Author Archives: Mỹ Phẩm DMK

Chống nắng là bước chăm sóc da bắt buộc của phái nữ ở thời đại 4.0, nếu muốn sở hữu một làn da sáng khỏe, đẹp không tì vết.

Ý thức chăm sóc và bảo vệ da dưới các tác nhân gây hại từ môi trường ngày càng được nâng cao đã khiến cho thị trường và nhu cầu kem chống nắng sôi động hơn bao giờ hết.

Rất nhiều câu hỏi xoay quanh bước skincare này được đặt ra. Một trong số đó là cách thoa kem chống nắng khi trang điểm , thoa bước nào, và thoa lại làm sao. Bài viết này sẽ giúp các chị tìm ra câu trả lời nhé.

Cách bôi kem chống nắng khi trang điểm?

Trong liệu trình chăm sóc da buổi sáng, hãy ghi nhớ kem chống nắng luôn nằm cuối cùng của bước dưỡng và đầu tiên của bước trang điểm. Tức là kem chống nắng phải thoa sau bước  dưỡng ẩm – và trước khi bắt đầu lớp kem nền.

Đi từ Dưỡng đến Bảo vệ và cuối cùng là Trang điểm, sẽ đảm bảo cho một nền da khỏe mạnh và tăng cường khả năng chống nắng tự nhiên của da, cũng như phát huy tốt nhất hiệu quả của sản phẩm chống nắng, mặt khác bề mặt cũng sẽ láng mịn, đảm bảo cho một lớp nền trang điểm tự nhiên không bị cakey.

Kem chống nắng  ngoài là “tấm khiên” lá bảo vệ da trước tác hại của tia UV, chống lão hóa, còn là lớp ngăn cách, không cho các hóa chất từ sản phẩm trang điểm xâm nhập và làm hại da, đồng thời giữ cho lớp nền phía trên lâu trôi hơn.

Một trong những sai lầm thường dễ mắc phải nhất khi bôi kem chống nắng chính là dùng lượng không đủ cho mặt, bạn có biết nếu dùng kem có chỉ số SPF cao nhưng không đủ định lượng thì cũng vô nghĩa. Hoàn hảo nhất là mỗi lần phải dùng ít nhất khoảng 25 gram tức khoảng 6 thìa cà phê.

Cách BÔI LẠI kem chống nắng?

Như bạn đã biết, kem chống nắng được khuyên thoa lại 2-3h, để đảm bảo hiệu quả bảo vệ da toàn diện và bền vững. Tuy nhiên, vấn đề là khi trên mặt đang ở một lớp make up thì nên làm như thế nào?

Đầu tiên, tiện nhất đó là sử dụng chống nắng dạng xịt hoặc dạng lăn, sẽ tiết kiệm được kha khá công sức cho chúng ta. Thêm một cách khác là lựa chọn cushion hoặc phẩn phấn phủ có SPF cao để dặm lên. Trước bước “phủ” thêm một lớp chống nắng thế này, bạn nhớ dùng giấy thấm dầu để lấy bớt lượng dầu trên da và xịt khoáng sau đó nữa nhé.

Cách cuối cùng, cầu kỳ hơn chút, nhưng sẽ đảm bảo an toàn cho da, đó là tẩy lớp makeup đó đi và bôi lại một lớp chống nắng hoàn toàn mới.

Có nên bôi kem chống nắng lên vùng mắt?

Tại sao lại không nhỉ, khi vùng mắt là khu vực da nhạy cảm nhất trên khuôn mặt, nơi các dấu hiệu lão hóa đầu tiên xuất hiện, nhưng lại thường bị bỏ quên, không chăm sóc hoặc thiếu các biện pháp bảo vệ khi tiếp xúc với nắng.

Tương tự như với phần mặt, vùng mắt cũng nên được thoa kem chống nắng sau khi da đã được cấp ẩm và cung cấp đầy đủ các dưỡng chất từ các sản phẩm dưỡng chuyên dụng. Tuyệt chiêu ở đây là hãy thao tác bằng ngón áp út, vì ngón tay này sẽ tạo ra một lực cực nhẹ và không làm vùng da quanh mắt nhăn nheo, chảy xệ.

Ngoài ra, hãy lưu ý song song với bôi kem chống nắng bên ngoài, chúng ta không thể thiếu các phụ kiện chống nắng bảo vệ da, nhất là vùng da mắt mong manh.
Với những tuyệt chiêu vừa chia sẻ,  chúc bạn có một lớp nền vừa long lanh, lại đầy vững chãi trước nắng.

Nám xuất hiện gây mất thẩm mỹ và làm cho nhiều chị em cảm thấy tự ti vào bản thân mình. Nam da xuất hiện do nhiều nguyên nhân vì vậy cách giảm nám cũng rất đa dạng như giảm nám bằng kem, giảm nám bằng công nghệ, giảm nám bằng mặt nạ thiên nhiên,… nhưng còn có 1 phương pháp giảm nám da hoàn hảo mà nhiều chị em chưa biết đó là ăn giảm nám. Vậy ăn gì giảm nám da hiệu quả? bài viết dưới đây sẽ trả lời có câu hỏi trên nhé!

8 loại thực phẩm ăn giảm nám hiệu quả

Trị nám bằng cách cung cấp cho cơ thể những dưỡng chất thiết yếu giúp cho tăng cường sức đề kháng cho da giúp ngăn ngừa những nguyên nhân gây ra nám trên da.

1. Sữa chua

Sữa chua là thực phẩm lên men bằng cách thêm vi khuẩn sống vào trong sữa, sau quá trình lên men sữa chua chứa rất nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho cơ thể.

Sữa chua là món ăn được rất nhiều chị em phụ nữ yêu thích, không những giúp cải thiện hệ tiêu hóa và tăng cường làm đẹp da mà sữa chưa còn giúp hỗ trợ đào thải chất độc, giúp da khỏe mạnh không lo mụn và giảm nám hiệu quả.

Mỗi ngày chị em chỉ cần ăn từ 1 đến 2 hũ sữa chua thì những vết nám trên da sẽ nhanh chóng mờ đi.

2. Ăn cá để giảm nám

Có lẽ nhiều người còn chưa biết đến công dụng tuyệt vời của việc ăn cá trong những bữa ăn hàng ngày. Trong cá có chứa nhiều thành phần giúp chống oxy hóa da và protein giúp nuôi dưỡng và làm mờ những vết nám trên da.

Theo các chuyên gia thì nên ăn những loại cá ở nước lạnh như có hồi, cá thu, cá ngừ,…những loại cá này có thành phần các chất dinh dưỡng cao hơn nhiều so với những loại cá khác.

Ăn đều ăn cá trong những bữa ăn hàng ngày ít nhất 3 lần/tuần giúp cải thiện tình trạng nám trên da của bạn.

3. Khoai tây luộc ăn giảm nám da

Khoai tây không còn quá xa lạ với các chị em, đây là loại thực phẩm có trong bữa ăn hàng ngày của các gia đình Việt. Trong khoai tây có hàm lượng các chất vitamin thiết yếu như C, B6, vi khoáng kali,… giúp làm đẹp da, tăng cường hiệu quả giảm nám và tàn nhang hiệu quả.

Nhưng dùng khoai tây ăn để giảm nám thì cách chế biến khoai tây hàng ngày đã đúng chưa? Nếu bạn muốn giảm nám bằng cách ăn khoa tây thì bạn nên ăn 100g khoai tây luộc mỗi ngày, sau 1 thời gian ngắn chị em sẽ thấy những vết nám trên da mờ dần.

4. Ngũ cốc

Một thực phẩm cũng nằm trong danh sách giảm nám đó là ngũ cốc. Ngũ cốc là sự trộn nhiều loại đậu và các loại hạt lại với nhau. Với hàm lượng cao các loại vitamin và khoáng chất có trong các loại đậu giúp da tăng cường khả năng chống oxy hóa và giảm thâm nám dưới da hiệu quả.

Sử dụng 1 ly ngũ cốc vào mỗi sáng để giúp da làm mờ những vết nám, tàn nhang trên da một cách hiệu quả, đồng thời ngũ cốc còn giúp cho chị em có được một vóc dáng cân đối, cải thiện tình trạng sức khỏe và thừa cân cho chị em. Sử dụng ngũ cốc ăn giảm nám là phương pháp được nhiều người tin dùng bởi công dụng tuyệt vời của nó. Còn bạn, bạn có muốn thử hay không?

5. Mướp đắng

Nói đến mướp đắng thì nhiều chị em lại than “đắng lắm”, nhưng người xưa có câu” thuốc đắng, dã tật”. Vì sở hữu 1 vị đắng tự nhiên nên mướp đắng luôn là vị thuốc đông y được nhiều người tin dùng. Trong mướp đắng có chứa hàng lượng glycoxit,  vitamin và muối khoáng giúp tăng cường khả năng bảo vệ dưới các tắc động của môi trường đồng thời giúp giảm nám, tàn nhang trong thời gian ngắn.

Mướp đắng có rất nhiều cách chế biến khác nhau, tùy thuộc vào mỗi người thích ăn kiểu nào thì chết biến theo kiểu đó. Nhưng nếu là công thức giảm nám thì ưu tiên ăn mướp đắng sống hơn. Bạn có thể làm gỏi mướp đắng với 1 số loại rau khác hay một trong những cách chị em hay ăn đó là ăn mướp đắng với muối. Với các cách chế biến này thì mướp đắng sẽ giữ được nguyên hàm lượng chất dinh dưỡng.

6. Ăn bơ giảm nám, tàn nhang

Sinh tố bơ hay bơ dầm là món ăn rất được nhiều chị em yêu thích, nhưng chị em vẫn chưa biết hết công dụng của quả bơ. Bơ chứa hàm lượng nước cùng các chất dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất giúp giảm quá trình lão hóa da.

Chỉ cần 1 trái bơ mỗi ngày làn da của chị em sẽ được căng mịn, trắng sáng tự nhiên ( Lưu ý nhỏ: chị em cho ít đường và sữa thôi nhé)

7. Củ cải trắng

Củ cải trắng cũng được coi là một các giảm nám qua phương pháp ăn uống hiệu quả mặc dù chúng có mùi hăng hăng không mấy được yêu thích. Nhưng chính nhờ mùi hăng của củ cải trắng sẽ giúp cho nám nhanh chóng biến mất hơn đây.

Là loại thực phẩm có tác dụng thanh lọc cơ thể, củ cải giúp loại bỏ độc tố. Tăng cường khả năng thải độc gan giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh về gan và ức chế quá trình tổng hợp hắc sắc tố melanin – nguyên nhân gây ra nám.

8. Trị nám da bằng cách ăn bưởi

Theo nguyên cứu thì trong trái bưởi có hàm lượng cao các chất chống oxy hóa da. Những chất này có tác dụng bảo vệ da giúp da săn chắc, tăng cường sức đề kháng, ức chế quá trình sản sinh melanin dưới da.

Chỉ cần 100g bưởi mỗi ngày làn da của bạn sẽ sáng, nâng tone, những vết nám, tàn nhang được cải thiện rõ ràng.

Nếu chị em có chế độ ăn uống hợp lý và kèm theo những thực phẩm trên vào trong bữa ăn hàng ngày thì những vết nám, tàn nhang trên da mặt sẽ nhanh chóng biến mất.

Mặc dù, phương pháp giảm nám này lâu và tốn rất nhiều thời gian của chị em những mà phương pháp này là cách an toàn nhất giúp chị e có được làn da tươi trẻ tự nhiên từ sâu bên trong tế bào da.

Ánh nắng là tác nhân gây ra nhiều bệnh lý về da. Trong ánh nắng mặt trời có chứa nhiều tia cực tím, những tia này khi tiếp xúc với da sẽ gây ra những tổn thương cho tế bào da, đặc biệt khi tiếp xúc lâu sẽ gây ra ung thư da. Tuy nhiên, nhiều người vẫn không ý thức được độ nguy hiểm của việc da tiếp xúc với ánh nắng.

Trong bài viết này mỹ phẩm Hoa Anh Đào sẽ chia sẻ cho các bạn biết những cách chống nắng hiệu quả để bảo vệ làn da.

I. Tia cực tím là gì?

Tia cực tím hay còn gọi là tia UV, tia tử ngoại là sóng điện từ có bước sóng ngắn hơn bước sóng của ánh sáng nhìn thấy nhưng dài hơn bước sóng của tia X. Phổ của tia cực tím có thể chia ra thành 2 vùng tia: vùng tử ngoại gần (có bước sóng từ 380 – 200 nm) và vùng tử ngoại xạ hay còn gọi là vùng tử ngoại chân không (có bước sóng từ 200 – 10 nm).

Tác hại của tia cực tím:

Nhóm UVA (tia cực tím bước sóng A): 95% tia nắng mặt trời là UVA. Tác hại của tia cực tím bước sóng A là khiến da của chúng ta nhăn nheo.

Nhóm UVB (tia cực tím bước sóng B): gây cháy nắng, làm giảm khả năng sản xuất collagen và elastin trên da.

Nhóm UVC: Tia UVC và một phần tia UVB không tới được trái đất vì bị lọc qua khí quyển. Tia sáng này có thể tiêu diệt acid nucleic trong các tế bào, phá hủy ADN tồn tại trong các cơ thể sống…

II. Giải pháp chống nắng hiệu quả

1. Cách chống nắng hiệu quả bằng các phụ kiện chống nắng

Được xem là phương pháp chống nắng không bao giờ lỗi thời cũng là phương pháp chống nắng phổ biến nhất hiện nay được nhiều người sử dụng. Phương pháp chống nắng này thường sử dụng các phụ kiện như mũ, áo, váy chống nắng,… để giúp bảo vệ  da khỏi tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng khi đi ra đường.

Cách chống nắng hiệu quả bằng các phụ kiện chống nắng

Ưu điểm:

– Phương pháp này giúp chống nắng an toàn và hiệu quả

– Giảm lượng nhiệt mà ánh nắng tác động lên da gây bỏng da

– Bảo vệ da khỏi những tác nhân bụi bẩn, khí thải hoàn hảo

Khuyết điểm: 

– Phương pháp này khá rắc rối vì phải mang rất nhiều phụ kiện thời trang lên người

– Không hợp tính thẩm mỹ

– Gây ra khó chịu và không thoải mái cho người dùng

– Chỉ giúp giảm lực tác động của tia cực tím chứ không bảo vệ hoàn toàn.

– Cách chống nắng này thường được sử dụng cho những trường hợp đi ngoài nắng nhiều hay những vùng có cường độ nắng mạnh.

2. Cách chống nắng hiệu quả tại nhà

Ngoài các chống nắng bằng sử dụng các phụ kiện thời trang thì cách chống nắng hiệu quả tại nhà bằng các nguyên liệu thiên nhiên cũng rất được yêu thích. Bạn có thể sử dụng những nguyên liệu từ thiên nhiên như: Trà xanh, cà chua, dưa chuột,… để làm mặt nạ dưỡng chống nắng.

Mặt nạ chống nắng trà xanh

Trà xanh là nguyên liệu có chứa rất nhiều chất chống oxy, đặc biệt là hợp chất catechin và acid tannic giúp chống viêm, giảm sưng và ngăn ngừa kích ứng da. Trà xanh còn là chất giúp giảm sự tác động của các tia UV bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời hiệu quả.

Cách chống nắng bằng trà xanh

Các bạn có thể sử dụng bột trà xanh hòa với sữa chua tạo thành hỗn hợp chống nắng. Ngoài kết hợp với sữa chua, bột trà xanh còn có thể kết hợp với mật ong hay sữa tươi để tạo thành hỗn hợp sền sệt vừa đủ độ lỏng để đắp mặt là được. Sử dụng những loại mặt nạ này trên da 15 -20 phút sau đó rửa sạch với nước.

Mặt nạ chống nắng cà chua

Cà chua là thực phẩm làm mặt nạ vô cùng tiện lợi, rẻ. Trong cà chua có chứa nhiều thành phần các chất các chất tốt cho da, đặc biệt là các chất chống oxy hóa giúp chống lại sự tác động của tia cực tím.

Sử dụng cà chua để chống nắng

Sử dụng mặt nạ cà chua chống nắng là cách tốt nhất vừa giúp chống nắng vừa giúp trắng da, giảm nám hiệu quả.

Mặt nạ chống nắng dưa chuột

Dưa chuột được coi là một trong những phương pháp làm đẹp hiệu quả và được nhiều chị em phụ nữ tin dùng. Nhưng liệu có mấy chị em biết công dụng chống nắng hiệu quả của dưa chuột. Với việc cung cấp nước và các khoáng chất cho da giúp nhẹ dịu tránh sự tác động của ánh nắng lên da.

Cách chống nắng bằng dưa chuột

Bạn có thể sử dụng dưa chuột cắt thành những lát mỏng đắp lên bề mặt da. Hay bạn có thể nghiền nát dưa chuột, vắt lấy nước cốt và trộn với glycerin cùng nước hoa hồng, sau đó bôi dung dịch này lên da và giúp ngăn ngừa tác hại của ánh nắng mặt trời.

Tàn nhang là một loại bệnh lý về da tuy không ảnh hưởng tới sức khỏe cơ thể nhưng lại có ảnh hưởng không hề nhỏ về tính thẩm mỹ khiến chị em thiếu tự tin trong giao tiếp. Hãy cùng mỹ phẩm Hoa Anh Đào tìm hiểu tàn nhang là gì, nguyên nhân gây tàn nhang và bí quyết chữa tàn nhang tại nhà hiệu quả cho chị em.

I. Tàn nhang là gì?

Tàn nhang là những đốm li ti, có màu nâu nhạt, thường xuất hiện hầu hết trên vùng má, mũi, cánh tay và vai.  Những đốm tàn nhang sẽ càng rõ hơn khi có sự tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.

II. Nguyên nhân gây tàn nhang

Tàn nhang thường bị gây ra bởi các yếu tố như:
– Ánh nắng mặt trời: 70% nguyên nhân hình thành tàn nhang do tác động của ánh nắng mặt trời khiến hắc tố Melanin tăng cường sản sinh và tích tụ dưới da, gây ra các đốm, vết trên da.
– Hormone bị thay đổi: 20% nguyên nhân gây tàn nhang do sự thay đổi tâm sinh lý, ăn uống ngủ nghỉ bất thường, tuổi tác khiến lượng hormone bị thay đổi. Ngoài ra còn ảnh hưởng của yếu tố di truyền.
– Nguyên nhân khác: lạm dụng mỹ phẩm khiến da trở nên mỏng đi, kích thích sản sinh Melanin và dễ bị lên tàn nhang hơn. Trong đó, rối loạn nội tiết tố, stress, tuổi tác và lạm dụng mỹ phẩm được các nhà khoa học nhận định là nguyên nhân chủ yếu gây ra tình trạng tàn nhang khó chịu này.

III. Cách chữa tàn nhang từ nguyên liệu thiên nhiên

Có rất nhiều phương pháp giảm nám và tàn nhang hiệu quả như dùng kem đặc giảm nám, sử dụng công nghệ giảm nám hay áp dụng các phương pháp đắp mặt để da được đẹp hơn, trắng hơn, giúp tàn nhang nhanh chóng được loại bỏ.

1. Cách giảm tàn nhang bằng mật ong

Mật ong được ví là “thần dược” chăm sóc sắc đẹp cho các chị em phụ nữ.  Cách sử dụng mật ong để giảm tàn nhang cũng rất đơn giản.
Dùng mật ong nguyên chất: chỉ cần dùng một lượng mật ong nguyên chất vừa đủ để thoa lên da mặt massage nhẹ nhàng 10 phút rồi rửa sạch mặt. Thực hiện điều đặn 2 lần/tuần trước khi đi ngủ không chỉ giúp bạn đánh bật những đốm tàn nhang mà còn mang lại làn da mịn màng chống lại các dấu hiệu lão hóa nữa đấy.

Cách giảm tàn nhang bằng mật ong

Ngoài ra, bạn có thể sử dụng mật ong kết hợp với nghệ, mật ong sữa chua, mật ong nha đam, mật ong và mầm lúa mì, mật ong với chanh tươi, mật ong với lá sen và lá mướp…

2. Cách giảm tàn nhang bằng sữa chua siêu hiệu quả

Sữa chua có chứa rất nhiều axit lactic, có khả năng tẩy tế bào da chết và giảm tàn nhang tương đối hiệu quả, đồng thời giúp da trắng sáng và mềm mại hơn.
Cách giảm tàn nhang bằng sữa chua về cơ bản khá hiệu quả, tuy nhiên bạn cần phải kết hợp thêm một số loại nguyên liệu như chanh, nghệ, nha đam, mật ong… đồng thời phải kiên trì áp dụng nhiều lần mới có thể xóa mờ hết tàn nhang trên da.

Cách chữa tàn nhang bằng sữa chua 

Dưới đây là hướng dẫn một số hỗn hợp giảm tàn nhang với sữa chua:
* Sữa chua và chanh: Trong chanh có chứa axit citric – axit này hoạt động trên bề mặt da còn mạnh mẽ hơn cả axit lactic, vì thế nó sẽ làm tàn nhang mờ đi rất nhanh.
Cách thực hiện:
– Trộn đều 1 muỗng sữa chua không đường với 1 muỗng nước cốt chanh.
– Thoa hỗn hợp này lên vùng da bị tàn nhang, đợi trong khoảng 10-15 phút.
– Rửa mặt lại với nước mát và để da khô tự nhiên.
– Thực hiện mỗi tuần 2-3 lần vào buổi tối trước khi ngủ.
* Sữa chua và mật ong: Mật ong kết hợp với sữa chua sẽ ra một bộ đôi hoàn hảo để làm mờ các nốt tàn nhang và nám trên da. Không những vậy, mật ong còn có tính kháng khuẩn và dưỡng ẩm tuyệt vời.
Cách thực hiện:
– Trộn 1 muỗng sữa chua không đường với 1 muỗng mật ong nguyên chất.
– Thoa đều lên da, đợi khoảng 10 phút cho lớp mặt nạ khô lại.
– Rửa mặt lại với nước ấm.
– Lặp lại cách này 3 lần/tuần để đạt được hiệu quả tốt nhất.

3. Cách sử dụng dầu dừa chữa tàn nhang

Dầu dừa chứa 3 chất chống oxy hóa là Vitamin E, Phenol cùng với Phytosterol có khả năng tiêu diệt các gốc tự do trong cơ thể. Cách giảm tàn nhang hiệu quả bằng dầu dừa cũng vô cùng đơn giản. Bạn chỉ cần lấy khoảng 5-10ml dầu dừa nguyên chất để thoa lên vùng da bị tàn nhang trên mặt.

Mẹo dùng dầu dừa chữa tàn nhang

Ngoài ra, bạn có thể kết hợp dầu dừa với dầu ô liu, với chanh… để tăng hiệu quả xóa tàn nhang và chống lão hóa.

4. Đánh bay tàn nhang tự nhiên bằng nghệ 

Trong củ nghệ chứa chất kháng sinh, kháng khuẩn cao có khả năng làm lành vết thương và đánh bật những tế bào hắc sắc tố dẫn đến nám, tàn nhang rất hiệu quả. Để giảm tàn nhang tận gốc với nguyên liệu này hiệu quả bạn có thể sử dụng nghệ theo nhiều cách như: dùng nước cốt nghệ, hỗn hợp nghệ và rượu, nghệ và giấm, nghệ và mật ong, nghệ và chanh…

Đắp mặt nạ nghệ giảm tàn nhang

Dưới đây, mỹ phẩm Hoa Anh Đào xin giới thiệu cách giảm  tàn nhang hiệu quả bằng nước cốt nghệ tươi:
– Chuẩn bị: 1 củ nghệ tươi, cối hoặc máy xay và 1 cây cọ trang điểm.
– Cách thực hiện:
+ Rửa sạch và để ráo nước tự nhiên.
+ Cắt nghệ thành từng miếng nhỏ, xay nhuyễn.
+ Dùng  khăn xô lọc lấy phần nước cốt.
+ Dùng cọ quét nước cốt nghệ lên mặt, để mặt nghỉ 20 phút thì rửa lại với nước ấm.
– Nên thực hiện cách giảm tàn nhang tự nhiên bằng nghệ tươi này 2-3 lần/tuần.

5. Phương pháp xóa tàn nhang bằng lá trầu không

Trong thành phần của lá trầu không có chứa tới 2,3% muối khoảng, 2,3% chất xơ và 61% carbohydrate. Đây là những chất quan trọng giúp ngăn chặn sự hình thành của các hắc sắc tố melanin – nguyên nhân gây nám, tàn nhang. Ngoài ra, lá trầu không có chứa chất tannin, đường, diataza, tinh dầu, hàm lượng khoáng chất và vitamin chủ yếu là canxi, carotene và vitamin C giúp làm sạch da và giảm tàn nhang hiệu quả.

Xóa tàn nhang bằng lá trầu không

Cách dùng lá trầu không giảm tàn nhang:
– Nguyên liệu:
+ Lá trầu.
+100ml nước lọc.
+ Một ít muối hạt.
– Cách làm:
+ Rửa sạch lá trầu, ngâm qua nước muối.
+ Cho nước vào ngập mặt lá trầu rồi cho lên bếp đun sôi khoảng 30 phút.
+ Cho lá trầu đã đun sôi vào máy xay nhuyễn với một chút nước luộc lá.
+ Bỏ hỗn hợp đã xay nhuyễn vào nồi nước lá trầu, thêm chút muối tinh rồi đun nhỏ lửa cho đến khi lá trầu được cô đặc như keo.
+ Cho hỗn hợp trên vào 1 lọ sạch để trong tủ lạnh, đậy kín. Mỗi lần dùng, lấy ra 1 ít.
– Cách dùng:
+ Rửa sạch mặt rồi thoa hỗn hợp lên vùng da bị nám, tàn nhang.
+ Để khoảng 10-15 phút thì rửa sạch bằng nước mát.

Cách giảm cân nhanh và hiệu quả luôn là vấn đề nan giải của hầu hết chị em phụ nữ. Thông thường chúng ta luôn chọn cách nhịn ăn, uống thuốc giảm cân vì nghĩ rằng đó là cách nhanh nhất khiến cân nặng xuống cấp tốc.

Tuy nhiên, các cách này thường làm ảnh hưởng đến sức khỏe của chúng ta hơn bao giờ hết. Thay vào đó thực đơn giảm cân bằng detox trái cây giúp thanh lọc cơ thể sẽ là sự lựa chọn hợp lý và an toàn cho các chị em.

Vì vậy, hôm nay mình giới thiệu đến các bạn 7 công thức nước detox cơ thể từ các loại trái cây và rau củ tự nhiên giúp làm tiêu mỡ, dáng thon, da đẹp lên trông thấy.

GIẢM CÂN BẰNG NƯỚC DETOX HIỆU QUẢ CẦN MỘT LIỆU TRÌNH THÔNG MINH

– 3 ngày đầu cắt giảm dần lượng thực phẩm nạp vào cơ thể, hạn chế tinh bột và uống 1 lít nước detox mỗi ngày.

– Từ ngày 7 đến ngày 10, thay thế hoàn toàn nước lọc bằng nước detox và uống 2 lít một ngày.

– 3 ngày cuối cùng, kiêng những thực phẩm loãng, nhiều chất béo, tinh bột và uống 1 lí nước detox mỗi ngày.

Sau khoảng thời gian detox này, bạn nên dùng nước detox khoảng 3 lần/tuần để thải độc, và duy trì vóc dáng, cân nặng và làn da khỏe mạnh.

1. NƯỚC DETOX CHANH DƯA LEO

Nước detox chanh dưa leo là loại thức uống giảm cân ngon hiệu quả rất tốt cho sức khỏe. Nước uống giảm cân đẹp da với dưa leo còn công dụng thải độc cơ thể ra bên ngoài, tạo cảm giác no lâu, tăng cường sự trao đổi chất khi ăn các loại thức ăn tốt cho cơ thể.

Chanh giàu vitamin A, C giúp đánh tan mỡ thừa tích tụ trong người, làm mát gan, nguy cơ về mụn sẽ giảm xuống nhanh chóng.

Nước giảm cân bằng chanh và chanh leo còn chứa nhiều vitamin và chất xơ giúp hạn chế sự sưng viêm trên da, bảo vệ làn da khỏi các vấn đề về rỗ, sẹo mụn.

Nguyên liệu:

1 trái Chanh

1 trái Dưa leo

Cách làm:

– Chanh cắt lát mỏng. Dưa leo cắt lát mỏng

– Cho chanh và dưa leo vào bình thủy tinh, thêm nước. Đậy nắp và Ngâm khoảng 3 đến 24 tiếng trong ngăn mát tủ lạnh.

– Dùng nước detox chanh và dưa leo thay cho nước lọc thông thường. Mỗi ngày uống khoảng 1,5-2 lít.

2. NƯỚC DETOX CAM, KIWI, DƯA HẤU

Dưa hấu có chứa hàm lượng citrulline cao giúp hỗ trợ thải độc, thúc đẩy quá trình trao đổi chất. Cam và kiwi giàu vitamin C khiến mỡ thừa tan biến nhanh chóng, thanh lọc cơ thể, bổ sung chất dinh dưỡng.

Bên cạnh đó, nước giảm cân detox cam, kiwi, dưa hấu khiến cơ thể khỏe mạnh, tràn đầy sức sống. Cùng Cooky bắt tay làm ngay món nước uống giảm cân này nào!

Nguyên liệu:

1/2 trái Cam

1 trái Kiwi

200g Dưa hấu

Cách làm:

– Kiwi gọt sạch vỏ, cắt lát. Cam cắt lát.

– Dưa hấu gọt bỏ vỏ, cắt miếng.

– Cho kiwi, cam và dưa hấu vào bình thủy tinh. Rót nước lọc vào bình. Đậy kín nắp, ngâm trong tủ lạnh và dùng.

3. NƯỚC DETOX TÁO VÀ QUẾ

Dùng táo và quế làm thành nước giảm cân detox không chỉ giúp làm giảm cân nặng mà còn tốt cho sức khỏe.

Trong táo chứa rất ít calo, natri, chất béo mà lượng chất xơ lại rất dồi dào. Các chất xơ này làm dạ dày co bóp nhỏ lại, khiến bạn giảm cơn thèm ăn, tạo cảm giác no lâu.

Đồng thời, quế có tác dụng ngăn chặn quá trình tích tụ chất béo, điều tiết lượng đường trong máu, làm giảm nồng độ cholesterol xấu nên hỗ trợ giảm cân nhanh cực hiệu quả.

Nguyên liệu:

1/2 Táo

1 miếng Thanh quế

Cách làm:

– Táo cắt thành lát mỏng.

– Cho táo vào bình thủy tinh cùng với quế.

– Cho nước vào và ngâm khoảng một ngày trong tủ lạnh là dùng được.

4. NƯỚC DETOX TÁO, CAM VÀ BẠC HÀ

Trong bạc hà có chứa nhiều chất xơ, vitamin có tác dụng tăng cường quá trình trao đổi chất, giúp đốt cháy chất béo và calo dư thừa nhanh chóng. Đồng thời, hương bạc hà còn khiến cơ thể ít thèm ăn hơn, có thể thấy bạc hà như một loại thuốc giúp giảm cân hiệu quả.

Táo và cam cũng chứa lượng lớn các vitamin C, khoáng chất cần thiết để cơ thể thải độc, giúp làm nhẹ người.

Kết hợp cả 3 nguyên liệu này đã tạo nên thức uống trái cây giảm cân cực hiệu quả và an toàn. Lưu ngay món này cho thực đơn giảm cân hàng ngày của bạn nhé!

Nguyên liệu:

1/2 trái Táo

1/2 trái Cam

10g Lá bạc hà

Cách làm:

– Cam cắt lát mỏng. Táo bỏ hạt, cắt lát.

– Lá bạc hà thả vào bình cùng với cam và táo.

– Cho nước lọc vào bình, đậy nắp rồi ngâm trong ngăn mát tủ lạnh từ 3 đến 24 tiếng. Lấy ra và dùng.

5. NƯỚC DETOX CHANH GỪNG

Nếu bạn muốn giảm cân nhanh và hiệu quả thì hãy làm ngay nước detox chanh gừng. Chất nóng trong gừng có tác dụng giảm mỡ bụng nhanh chóng, không những vậy gừng còn giúp làm ấm cơ thể, chống lại tác nhân bệnh từ bên ngoài.

Chanh chứa nhiều vitamin C, giúp thải các chất độc tồn đọng trong cơ thể ra ngoài, chất chua của chanh cũng là một loại làm tiêu tan mỡ thừa hiệu quả.

Nước detox chanh gừng sẽ là hỗn hợp thức uống giảm cân lành mạnh và tốt cho sức khỏe.

Nguyên liệu:

1 trái Chanh

1 miếng Gừng

Cách làm:

– Gừng gọt vỏ, rửa sạch, xắt lát mỏng.

– Chanh cắt lát tròn.

– Cho gừng và chanh cắt lát vào bình thủy tinh. Thêm nước lọc vào và đậy kín nắp. Ngâm trong ngăn mát tủ lạnh. Chỉ uống nước và bỏ bã.

6. SINH TỐ DETOX THANH LỌC CƠ THỂ

Hỗn hợp sinh tố detox từ chuối, cà rốt và táo là thức uống giảm cân được yêu thích bởi hương vị thơm ngon dễ uống.

Ngoài ra món sinh tố này còn mang đến một cơ thể khỏe mạnh, không còn mỡ thừa tồn đọng trong cơ thể nhờ vào lượng chất xơ và vitamin dồi dào từ chuối và táo.

Nguyên liệu:

2 trái Chuối

4 củ Cà rốt

1 trái Táo

1 hộp Sữa chua

Cách làm:

– Chuối lột vỏ. Cà rốt rửa sạch. Táo rửa sạch gọt vỏ.

– Cho tất cả nguyên liệu vào máy xay nhuyễn. Rót hỗn hợp đã xay mịn ra ly, dùng ngay.

7. NƯỚC DETOX DƯA HẤU

Trong các loại nước uống giảm cân tại nhà thì nước detox dưa hấu được nhiều người ưa chuộng. Bởi vì dưa hấu chứa các hợp chất hữu cơ và là một loại acid amin đã được chứng minh có khả năng giúp gan và thận loại bỏ amoniac, giúp đốt cháy mỡ thừa.

Ngoài ra, chất citrulline của dưa hấu hỗ trợ thải độc, thúc đẩy quá trình trao đổi chất hiệu quả. Bên cạnh đó còn kết cùng bạc hà và chanh càng thúc đẩy quá trình giảm cân diễn ra nhanh hơn.

Dùng nước detox dưa hấu giảm cân hàng ngày để cân nặng giảm nhanh chóng và an toàn cho sức khỏe.

Nguyên liệu:

15 Lá bạc hà

1/4 trái Dưa hấu

1 trái Chanh

Cách làm:

– Dưa hấu và chanh cắt nhỏ cho vào bình thủy tinh.

– Thêm nước và lá bạc hà vào bình. Để hỗn hợp qua đêm trong tủ lạnh là ta sẽ có detox cho cả ngày thanh lọc cơ thể.

Một newbie cần nắm rõ những quy tắc dưỡng da cơ bản nào, cùng tìm ra câu trả lời ở bài viết dưới đây nhé!

Bắt đầu với những thói quen đơn giản

Trước một cái hoàn toàn mới, chúng ta đều nên đi từ cơ bản, từ dễ đến khó, với chăm sóc da cũng vậy, bạn gái hãy xây dựng cho mình một thói quen từ 3 bước cơ bản là làm sạch, cân bằng da (toner) và dưỡng ẩm cho da vào ban đêm.

Hơn nữa, đối với nàng mới bước chân vào giới skincare, da mặt cũng chưa sẵn sàng để “đón nhận” quá nhiều dưỡng chất trong cùng một lúc.

Làm sạch da bằng 2 bước

Đến bây giờ, nhiều người khi đã có vài tủ trưng mỹ phẩm, vẫn nghĩ vừa tẩy trang và rửa mặt bằng sữa rửa mặt là không cần thiết khi chỉ dùng mỗi chống nắng ban ngày.
Đó là lí do vì sao nhiều người vẫn đổ lỗi cho kem chống nắng gây mụn, nhưng thực ra là do làm sạch da không đúng cách.

Phải khẳng định rằng dù có thoa chống nắng hay không thì cô nàng vẫn phải làm sạch da 2 bước, thậm chí là 3 bước sau một ngày dài  tiếp xúc và lao động trong môi trường dù là điều hòa. Thực tế thì việc không tẩy trang trước khi sử dụng sữa rửa mặt tạo bọt cũng giống như chuyện bạn đi tắm mà vẫn còn mặc quần áo vậy! Chỉ với câu nói này đã đủ làm cho bạn thấy tầm quan trọng của thao tác làm sạch chưa?

Kem chống nắng mỗi ngày là bắt buộc

Đây được xem là một khoản đầu tư tốt nhất kìm hãm quá trình lão hóa da. Dĩ nhiên “khoản lời” này sẽ không thể thấy ngay, nhưng một điều chắc chắn nếu bạn không sử dụng kem chống nắng thì các bước dưỡng da sau đó đều trở nên vô dụng.

Ánh nắng mặt trời với các tia cực tím cùng không khí ô nhiễm sẽ gây nên tình trạng da sần sùi, đen sạm trên bề mặt da và phá hủy cấu trúc da bên trong, làm da chùng xệ và các nếp nhăn bắt đầu xuất hiện. Việc sử dụng kem chống nắng sẽ giúp bảo vệ da trước những ảnh hưởng các tia UV, UVA. Thêm một  tác dụng nữa của kem chống nắng mà các nàng da nhờn chắc chắn sẽ rất thích đó chính là khả năng ngăn ngừa mụn, và cả hạn chế thâm mụn.

Tuyệt đối không được chạm tay lên mặt

Đọc đến đây, chắc nhiều người sẽ cười, vì thấy như lời dặn dò trẻ con. Nhưng nếu nàng là người bị mụn, sẽ hiểu, đây là phản xạ mà rất nhiều người thường mắc phải, nhiều khi bạn cũng không nhận ra mình đang chạm tay lên mặt nữa kìa.

Phải biết hầu hết mụn trứng cá trên da đều được sinh ra từ vi khuẩn trên tay. Phải tiếp xúc với rất nhiều đồ vật, bề mặt khác nhau, khiến vi khuẩn “lợi dụng” để bám vào tay. Chính vì thế, hạn chế tối đa việc chạm tay lên mặt nhé!

Không đắp mặt nạ đất sét và tẩy tế bào chết ở vùng da quanh mắt

Vùng da quanh mắt vốn rất mỏng manh và dễ gặp phải tổn thương, do đó việc đắp mặt nạ đất sét hay các sản phẩm tẩy tế bào chết hóa học sẽ tác động vượt “sức chịu đựng” của vùng da nhay cảm này.

Cách hiệu quả nhất để chăm sóc vùng da quanh mắt chính là sử dụng các sản phẩm chăm sóc chuyên dụng, uống nhiều nước mỗi ngày, ngủ nghỉ đúng giờ, không hút thuốc, không chà xát và tác động lực mạnh lên đây. Nhớ nhé!

Là con gái có được 1 một bộ móng tay đẹp là điều ai cũng muốn, nhưng nhiều chị em lại không biết cách chăm sóc móng tay nên làm cho bộ móng ngày càng yếu và xuất hiện nhiều tình trạng móng tay bị yếu, dễ gãy hoặc ngắn cụt ngủn. Vậy để giúp bạn khắc phục tình trạng này, sẽ hướng dẫn bạn cách làm móng tay nhanh dài và chắc khỏe cực đơn giản ngay tại nhà nhé!

1. Cách chăm sóc móng tay bằng chanh

Chanh tươi không những là nguyên liệu làm đẹp hiệu quả mà nó còn là nguyên liệu được nhiều chị em áp dụng trong cách chăm sóc móng tay dài và chắc khỏe. Trong chanh có nhiều axit amin giúp cải tạo các tế bào ở vùng móng tay và tăng cường tăng cường các chất giúp móng tay chắc khỏe hơn.

Cách chăm sóc móng tay bằng chanh

Cách thực hiện: 

Rất đơn giản, mỗi tối trước khi đi ngủ, bạn sử dụng 1/2 quả chanh rồi chà xát trực tiếp lên toàn bộ móng tay khoảng 5 phút rồi rửa lại bằng nước sạch.

2. Cách chăm sóc móng tay bằng dầu dừa

Trong tinh chất của dầu dừa có chứa chất giúp tăng cường các tế bào ở lớp biểu bì giúp móng tay chắc khỏe và sáng bóng, đồng thời dầu dừa còn giúp dưỡng đôi bàn tay mềm mịn.

Cách chăm sóc móng tay bằng dầu dừa

Cách thực hiện: 

Mỗi buổi tối trước khi đi ngủ, sau khi đã làm sạch da bằng nước ấm và lau khô da bạn lấy một ít dầu dừa cho lên móng tay rồi massage nhẹ nhàng để kích thích lưu thông máu dưới da, tăng cường tính thẩm thấu. Những ai sở hữu móng tay xỉn màu, dễ gãy cũng sẽ được cải thiện trở nên khỏe mạnh hơn.

3. Cách chăm sóc móng tay bằng dầu oliu

Dầu oliu có thể nuôi dưỡng móng tay của bạn cực kỳ tốt nhờ lượng chất vitamin E dồi dào giúp phục hồi móng tay, móng dài hơn và chắc khỏe hơn.

Cách chăm sóc móng tay bằng dầu oliu

Cách thực hiện:

Cho dầu oliu lên vùng móng tay rồi xoa bóp dầu oliu nhẹ nhàng ở móng trong 5 phút hoặc có thể ngâm dầu oliu ấm từ 15 – 30 phút đều đặn mỗi ngày. Sử dụng đều đặn bạn sẽ thấy được sự thay đổi lớn ở vùng móng tay bạn.

4. Cách chăm sóc móng tay bằng tỏi

Tỏi chứa rất nhiều các chất dưỡng chất cần thiết giúp móng tay mọc nhanh đồng thời giúp móng chắc khỏe tránh được tình trạng gãy và yếu.

Cách chăm sóc móng tay bằng tỏi

Cách thực hiện:

Tỏi lựa những tép đều và to mang đi bóc vỏ, sau đó cắt đôi tép tỏi. Sử dụng nữa tép tỏi chà lên móng tay để khô khoảng 10 phút, sau đó rửa sạch tay lại với nước.

Nếu mùi tỏi quá nồng bạn co thể sử dụng thêm ít chanh chà lên vùng móng tay để khử mùi.

Việc chăm sóc và kích thích móng tay dài rất đơn giản, bạn có lựa một trong bốn cách được gợi ý ở trên để chăm sóc, ngoài ra bạn cũng nên cung cấp thêm cho cơ thể các chất cần thiết như canxi, đạm và các loại vitamin để giúp tăng cường sức đề kháng bên trong. Chúc bạn thành công để có được bộ móng tay ưng ý nhé.

Chắc chắn mascara là item không thể thiếu của bất kỳ cô nàng nào, dù bạn có phải là người nghiện makeup hay không. Thế nhưng sở hữu em này lâu như vậy, bạn đã biết cách sử dụng mascara để có một hàng mi quyến rũ nhất.

Kết hợp cả mascara thông thường và mascara chống nước

Kết hợp cả mascara thông thường và mascara chống nước là cách tốt nhất để giữ hàng mi cong vút suốt nhiều giờ liền, nhưng đồng thời vẫn có thể hạn chế tốt nhất khuyết điểm của từng loại.

Mascara chống nước là lựa chọn hoàn hảo giúp mi không bị lem và nhòe kể cả khi bạn ra nhiều mồ hôi hay hoạt động dưới nước. Tuy nhiên, các sản phẩm mascara chống nước lại rất dễ bị vón cục, nặng nề khiến mi dễ sụp. Vẫn đảm bảo mi được chuốt đen, dày nhưng không quá nặng, một loại mascara thông thường là sản phẩm lý tưởng để hạn chế tình trạng vón cục thường gặp. Hơn nữa, bạn vẫn có thể hưởng trọn vẹn khả năng lâu trôi của mascara chống thấm nước khi kết hợp cả hai sản phẩm này cùng nhau.

Mascara đen cùng mascara nâu cho đôi mắt tự nhiên

Trong trường hợp này, một loại mascara đen cho mi trên và mascara nâu cho mi dưới sẽ mang lại vẻ tự nhiên không thể chối cãi.

Đôi mắt bạn vẫn mở to rạng rỡ nhưng không quá gượng gạo vì sắc đen lạnh lùng. Sắc ấm của màu nâu sẽ giúp trung hòa lại toàn bộ ánh nhìn, giúp tổng thể gương mặt trở nên nhẹ nhàng và thanh thoát hơn. Bí quyết này rất phù hợp với những cô nàng chuộng trang điểm theo phong cách trong trẻo, tự nhiên.

Mascara màu đỏ có khó dùng đến vậy?

Trước khi xu hướng mi sắc màu lên ngôi vào mùa thu đông năm nay, các chuyên gia trang điểm đã khéo léo kết hợp mascara màu đỏ tía để nhấn nhá cho phần mắt thêm sống động.

Đầu tiên, bạn cứ chuốt mascara đen như thông thường, sau đó phủ nhẹ một lớp mascara màu đỏ lên trên. Cách làm này hoàn toàn không khiến đôi mắt bạn trông lòe loẹt mà ngược lại, trở thành điểm thu hút đầy tinh tế và ý nhị

Đại dịch Covid–19 đang là mối lo ngại toàn cầu, không chỉ đáng lo ngại khi mắc bệnh mà còn quan ngại về những di chứng hậu Covid. Rụng tóc sau covid là một di chứng khá phổ biến chiếm 25% số người mắc phải. Cùng tìm hiểu nguyên nhân và cách khắc phục trong bài viết dưới đây.

Covid -19 ảnh hưởng như thế nào đến tóc?

Để tìm hiểu nguyên nhân, chúng ta cần nắm rõ các giai đoạn phát triển của tóc. Thông thường tóc trải qua 3 giai đoạn phát triển:

• Anagen phase: là giai đoạn tăng trưởng của tóc. Ở giai đoạn này, các tế bào ở sẽ phân chia và đẩy tóc nhú ra ngoài. Thông thường, 90% số tóc tồn tại ở giai đoạn này, và kéo dài 2-6 năm tùy giới tính và độ tuổi.
• Catagen phase: đây được xem là giai đoạn trung gian ở giai đoạn này, tóc ngừng tăng trưởng và các nang tóc sẽ co lại, tách khỏi nhú bì, tuy nhiên ở giai đoạn này tóc chưa rụng (kéo dài 2-3 tuần).
• Telogen phase: giai đoạn thoái hóa của tóc, chiếm 8% số tóc, ở giai đoạn này các nang tóc hoàn toàn nghỉ ngơi, kéo dài 2-3 tháng sau đó tóc sẽ bị rụng đi.

Bình thường mỗi ngày sẽ có 50 – 100 sợi tóc bị rụng đi. Tuy nhiên, nếu một tác nhân nào đó làm cho giai đoạn anagen ngắn lại và giai đoạn telogen dài lên sẽ dẫn đến tình trạng rụng tóc.

Dựa trên cơ sở trên, rụng tóc sau covid có thể do các nguyên nhân sau:

• Căng thẳng, stress: tâm lý căng thẳng, sợ hãi khi mắc covid-19. Khi stress kéo dài cơ thể sẽ tạo ra các gốc tự do, các gốc này gây ra tình trạng lão hóa, tổn thương nang tóc khiến tóc dễ rụng. Ngoài ra, stress làm cho tóc chuyển sang giai đoạn telogen (giai đoạn ngừng phát triển) nhanh hơn, ở giai đoạn này tóc sẽ ngưng mọc, nang tóc ngừng phát triển.

• Tác dụng phụ của một số thuốc dùng trong điều trị covid-19: thuốc chống đông enoxaparin, thuốc kháng virus có thể gây rụng tóc sau covid.
• Mệt mỏi, sốt cao kéo dài, thiếu dinh dưỡng: khi bạn sốt cao hoặc chuyển biến nặng của Covid–19 cũng dẫn đến tình trạng tóc chuyển sang gian đoạn telogen. Hiện tượng rụng tóc này được gọi là Telogen effluvium, thường xảy ra từ 2 – 3 tháng sau khi sốt hoặc ốm nặng và có thể kéo dài từ 6 – 9 tháng. Bên cạnh đó, việc bổ sung dinh dưỡng không đầy đủ trong giai đoạn bệnh cũng khiến tình trạng rụng tóc sau covid trở nên nghiêm trọng hơn.

Khắc phục rụng tóc sau Covid–19

Thông thường tình trạng rụng tóc sau covid sẽ giảm dần sau khoảng 3-6 tháng khi khỏi bệnh. Nếu bạn chăm sóc đúng cách thì mái tóc của bạn sẽ khỏe lại một cách nhanh chóng. Dưới đây là một số gợi ý giúp bạn chăm sóc mái tóc hiệu quả.

1. Sống lành mạnh, giảm stress

Căng thẳng, lo âu là một trong những nguyên nhân chính gây ra rụng tóc sau covid. Vì vậy, để giảm thiểu tình trạng này, bạn cần giảm bớt căng thẳng, suy nghĩ tích cực, giảm lượng công việc, tránh thức khuya và ngủ đủ 7-8h/ ngày. Thêm vào đó, tập luyện thể dục thể thao cũng là một cách giúp giảm stress và rụng tóc.

2. Thay đổi chế độ ăn

Một chế độ ăn khoa học với đầy đủ dinh dưỡng không chỉ giúp bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể mà còn giúp nuôi dưỡng nang tóc giúp tóc phát triển khỏe mạnh.

3. Hạn chế tác động mạnh lên tóc

Trong thời bị rụng tóc, bạn nên hạn chế cầm, nắm, cột tóc quá chặt. Tránh chải tóc khi còn ướt và tuyệt đối không tác động hóa chất như uốn, duỗi, nhuộm lên tóc; vì trong giai đoạn này nang tóc còn khá yếu, dễ dẫn đến tình trạng rụng tóc sau covid trầm trọng hơn.