Category Archives: Tin Tức

1. Công dụng của yến mạch và sữa tươi

2. Công thức đắp mặt bột yến mạch với sữa tươi không đường

Cùng xem những mẹo vặt làm đẹp da mặt cực hữu ích cho các nàng mê làm đẹp sau đây. Làm đẹp là điều cần thiết mà các bạn nữ không nên bỏ qua đâu. Qua bài viết sau, bạn sẽ học được kha khá tips hay về cẩm nang làm đẹp từ DMK đấy nhé. 

Làm đẹp là bản chất của phụ nữ. Theo đuổi sắc đẹp là điều mà phụ nữ nào cũng mong muốn và phải làm được. Tuy nhiên không phải phương pháp làm đẹp nào cũng tốt cho sức khỏe và hiệu quả. Hôm nay chúng tôi sẽ mang đến cho các bạn 10 mẹo vặt làm đẹp da mặt hiệu quả nhé.

1. Đắp khăn ấm lên mặt

Sau khi ngâm khăn vào nước nóng, vắt bớt nước, đắp lên mặt khi còn nóng ấm. Bạn lặp lại trong 2 phút mỗi lần. Nó có tác dụng sảng khoái, thư giãn và sáng mắt. Đây là một trong những mẹo làm đẹp tự nhiên rất hữu ích. Nó được đánh giá như một phương pháp mát xa thư giãn cho da mặt và mắt. Dùng nhiệt đắp lên mặt sẽ giúp đả thông được các mạch máu trên mặt. Đồng thời làm ấm để kích thích máu lưu thông tốt hơn. Hãy áp dụng thường xuyên nhé.

2. Xông hơi mặt – mẹo vặt làm đẹp da mặt hiệu quả

Cho nước nóng vào chậu, xông hơi ướt mặt và rửa mặt bằng xà phòng trung tính. Đến khi nước nguội thì xả mặt lại bằng nước lạnh. Mỗi ngày một lần, sáng và tối để loại bỏ dầu thừa trên da mặt. Khi xông hơi nóng, lỗ chân lông được hơi ẩm lại giãn nở ra. Nhờ vào đó mà khi bạn rửa mặt sẽ giúp loại bỏ được rất nhiều cặn dư, bụi bẩn và dầu nhờn. Tuy nhiên nhớ là sau khi đã sửa sạch mặt bằng sữa thì dùng nước lạnh rửa lại để se lại lỗ chân lông.

3. Mẹo loại bỏ nám

Thoa sữa lên mặt, lấy lát chanh sau khi đã được làm đông xoa lên mặt để làm loãng vết nám. Sau đó tán nhuyễn dưa chuột, trộn với bột củ sắn dây và lòng trắng trứng để lau mặt nhiều lần cho sạch vết nám. cách này có thể loại bỏ được những vết nám mới hình thành, ở thể nhẹ. Những vết lâu năm thì nên điều trị bằng cách khác.

4. Mẹo giữ ấm cho da 

Nhúng cánh hoa hồng khô vào nước. Sau đó thoa vài giọt dầu ô liu lên mặt để tạo độ ẩm và mịn cho da, nếu không có dầu oliu bạn cũng có thể sử dụng dầu dừa để thay thế (nhưng nếu sử dụng dầu dừa sẽ có chút cảm giác rít trên da sẽ khiến một số bạn cảm thấy khó chịu). Dùng cách này có thể thay cho những lần bạn bị hết nước hoa hồng như chưa kịp mua.

5. Phương pháp làm đẹp bằng trứng

• Sau khi đã rửa sạch da bằng những sản phẩm sữa rửa mặt. Bạn thoa lòng trắng trứng lên mặt trong vòng 15-20 phút. Sau đó rửa sạch bằng nước, vỗ nhẹ cho nước se lại rồi thoa kem dưỡng lên trên để làm da căng và mịn.
• Sử dụng 1/3 hoặc toàn bộ lòng đỏ trứng gà, 5 giọt dầu vitamin E, trộn đều và trộn đều, thoa lên mặt hoặc cổ, rửa sạch bằng nước sạch sau 15-20 phút. Phương pháp này phù hợp với da khô, có thể chống lão hóa và xóa nếp nhăn.

• Dùng lòng trắng trứng gà và 5 giọt nước cốt chanh trộn đều. Đắp lên mặt 15-20 phút, rửa sạch, có thể làm trắng da và giảm tàn nhang. Phương pháp này cũng rất phù hợp với những bạn thuộc da dầu.
• Dùng 1/3 hoặc 1/2 lòng đỏ trứng gà, thêm 5 giọt dầu oliu. Trộn đều rồi thoa lên mặt hoặc cổ, rửa sạch với nước sau 15-20 phút. Phương pháp này thì lại phù hợp cho những bạn thuộc team da thường.

6. Mẹo vặt làm đẹp da mặt dưỡng da mềm mại

Nghiền nhuyễn cà rốt, cho bột củ sen và lòng đỏ trứng gà vào trộn đều. Sau khi rửa mặt sạch thì thoa hỗn hợp này lên mặt và rửa sạch lại với nước. Sau vài phút bạn sẽ thấy nó giúp da mềm mại, mịn màng và giảm nếp nhăn hiệu quả hơn. Thực hiện đều đặn nhé.

7. Mẹo làm đẹp da với dưa chuột

Đắp dưa chuột là một trong những sản phẩm tự nhiên từ thiên nhiên mà giá cả lại không hề đắt. Dùng tay nén nhẹ và lột bỏ sau 20 phút để làn da mịn màng và trong veo hơn. Sau khi lột bỏ mặt nạ dưa chuột, bạn sẽ thấy da mình căng bóng như em bé vậy. Sờ siêu thích nhé.

8. Mẹo giúp da trắng sáng với sữa và chuối

Chuối lột vỏ, nghiền nhuyễn rồi đắp lên mặt. Sau 20 phút rửa sạch bằng sữa tươi với ít nước. Mỗi ngày 1 lần sẽ giúp da trắng sáng, mềm mại và mịn màng hơn. Với mẹo này, bạn sẽ có được làn da trắng sáng mà không cần phải dùng đến những loại mỹ phẩm đắt tiền.

9. Phương pháp làm đẹp bằng cà chua

Cà chua có tính chất hơi lạnh và chứa nhiều vitamin C. Nghiền cà chua lấy nước cốt và thêm một chút đường. Thoa lên các bộ phận tiếp xúc của da như tay và mặt để giúp da trắng sáng và mỏng manh.

10. Mẹo làm đẹp da – đắp mặt nạ

Đắp mặt là phương pháp chăm sóc da quan trọng. Mặt nạ lỏng làm từ thuốc và dưỡng chất (như mặt nạ tẩy trắng, mặt nạ lòng trắng trứng, mặt nạ dưa leo, mặt nạ thảo dược,…). Bạn giữ trong 10-20 phút rồi rửa sạch. Đối với vẻ đẹp của làn da thì đắp mặt nạ mang lại hiệu quả rất rõ rệt và nhanh chóng.

Valentine Đỏ ngày 14/2, Valentine Trắng ngày 14/3 và chưa hết, có cả Valentine Đen ngày 14/4 nữa! Cùng đi tìm hiểu ý nghĩa của ngày Valentine Trắng, đỏ và đen – những ngày lễ tình yêu trên thế giới nhé!

Có lẽ ai cũng biết, 14-2 là ngày Valentine , ngày lễ tình nhân, thế nhưng ý nghĩa của ngày Valentine là gì thì không phải ai cũng biết.

Tháng Hai vốn là một tháng được chờ đợi rất lâu, đó không chỉ là tháng của ngày lễ Tết mà còn là tháng của tình nhân với ngày lễ Valentine. Dưới đây, mời bạn đọc hãy cùng tìm hiểu về ý nghĩa của ngày Valentine.

1. Ý nghĩa của ngày Valentine Đỏ (14/2)

Valentine Đỏ là ngày lễ Tình nhân truyền thống, ngày mà tất cả những người yêu nhau trên thế giới mong chờ – 14/2.

Chuyện kể rằng, ngày xưa, tại La Mã, có một vị hoàng đế độc tài và tàn ác, ông ta cho rằng những người đàn ông đã lập gia đình sẽ trở nên yếu mềm hơn và không thể trở thành những người lính thiện chiến, chính vì thế, ông đã ban hành sắc lệnh cấm kết hôn để đảm bảo chất lượng binh sĩ. Khi đó, những người muốn đến với nhau đều cảm thấy bất lực bởi bức tường ngăn cản quá lớn. Lệnh cấm thực sự là một cú sốc lớn đối với dân chúng thành La Mã. Nhưng họ không dám lên tiếng phản đối lại đế chế hùng mạnh này. Khi đó, vị giám mục tên Valentine đã nhận ra sự bất công của luật cấm. Ông cảm nhận được sự đau xót của những người trẻ đang yêu, những người đã hy vọng vào tình yêu, về một mái nhà ấm áp. Chính vì thế, ông đã bí mật lên kế hoạch để chống lại lệnh cấm này. Bất cứ cặp đôi nào muốn tính tới chuyện kết hôn đều tới gặp giám mục Valentine, ông sẽ là người chủ trì hôn lễ bí mật cho đôi trẻ. Cứ như vậy, ông đã thực hiện được rất nhiều buổi hôn lễ cho nhiều cặp đôi trong một thời gian dài.

Nhưng oan nghiệt rằng, vào đúng ngày 14/2/273 – ngày ông bị xử tử hình thì cũng là lúc những đôi lứa được sống trọn đời bên nhau mãi mãi. Và từ đó trở đi, cứ đến mỗi năm đến ngày 14/2, người dân tại đây lại gọi đấy là ngày Valentine’s Day hoặc Saint Valentine’s Day và giám mục Valentine được xem là vị thánh của tình yêu của nhân loại.

Cũng có nơi cho rằng ngày Valentine chính là ngày các cô gái thể hiện tình yêu của mình bằng cách tặng cho chàng trai mình thầm thương trộm nhớ một món quà. Nếu chàng trai đó cũng yêu thương cô thì chàng trai đó sẽ tặng lại cô gái một món quà vào ngày 14/3 – Valentine Trắng.

2. Ý nghĩa của ngày Valentine Trắng (14/3)

Tình yêu luôn luôn cần sự mới mẻ mỗi ngày, chúng ta dường như yêu nhau nhiều hơn sau những giấc mơ dịu dàng, nên một ngày Valentine dường như là không đủ. Chính vì thế mà ở Nhật Bản – đất nước mặt trời mọc, một ngày lễ Tình nhân nữa ra đời và nhanh chóng được các bạn thanh niên đón nhận.

Nếu ngày Valentine ở Nhật Bản là dành cho các chàng trai thì ngày Valentine Trắng hay White Day là dành cho các nàng. Đây chính là cơ hội để những chàng trai đã nhận được quà tặng vào ngày Valentine có thể đáp trả lại tình cảm của những cô gái đã tặng quà họ.

Ngày Valentine Trắng ra đời như sau: Vào năm 1965 tại Nhật Bản, một chàng trai bán kẹo dẻo muốn đáp trả lại tình cảm của cô gái thầm thương trộm nhớ mình hôm Valentine Đỏ nên đã làm tặng nàng một hộp kẹo thật bự, trắng như tuyết. Đó cũng chính là sự tích Ngày Trắng.

Đến ngày nay, Ngày Trắng dần được mọi người “chuyển thể” lại thành White Valentine, White Day. Ngày đáp trả, trong ngày này, không còn gì ý nghĩa hơn là việc bạn sẽ đáp trả lại người con gái đã yêu mến mình trong suốt thời gian qua bằng những món quà hoặc lời nói thật cảm động, dễ thương và chân thành.

Valentine Trắng là một ngày mà các cô gái đều mong muốn được nhận lại món quà để khẳng định tình cảm của chàng trai mình thương mến. Trong ngày này, ở Nhật các chàng trai sẽ tặng lại các cô gái một món kẹo hoặc socola màu trắng. Còn trên thế giới các chàng trai sẽ tìm cách thổ lộ tình cảm của mình để đền đáp sự mong chờ và tình cảm của các cô gái.

3. Ý nghĩa của ngày Valentine Đen (14/4)

Thoáng nghe qua bạn sẽ nghĩ rằng đây có thể là ngày lễ dành cho những người vừa… tan vỡ chăng vì nghe tên gọi đã thấy đen xịt rồi? Thực ra đây cũng là một ngày lễ bắt nguồn từ Hàn Quốc dành cho những bạn trẻ đang độc thân (hay gọi thân thương là “Hội FA”), sẽ tụ hội lại cùng nhau tổ chức tiệc tùng nhằm “tự thưởng” cho bản thân cũng như tạo cơ hội cho chính mình.

Tại xứ sở Kim Chi thì “Hội độc thân” sẽ rủ rê nhau đi ăn Jajangmyun (những bát mì đen) như một cách “hô to với thế giới” rằng “FA” không hẳn là chán.

Thực tế, không phải đợi đến tận ngày mà các bạn trẻ độc thân mới có cơ hội tụ tập ăn uống với nhau. Ngay cả vào những ngày Valetine Đỏ (14/2) và Valentine Trắng (14/3) hội những người 14/4 độc thân vẫn gặp nhau và vui vẻ bên nhau. Xét cho cùng thì sống là phải vui vẻ tận hưởng phải không?

Ngoài 3 ngày lễ chính kể trên thì ở một số nước trên thế giới còn có những ngày “14” khác như: 14/1 là ngày nhật kí (bạn sẽ tạm biệt quyển nhật kí cũ để thay bằng một quyển mới toanh như sang trang cho những điều mới mẻ hơn đấy mà); 14/5 là ngày hoa hồng/ngày vàng (bạn sẽ tặng một bông hồng duy nhất cho người quan trọng nhất với bạn) hay 14/6 là ngày của những nụ hôn (bạn có thể thoải mái hôn người thương thật lãng mạn)… Với những người yêu nhau thì ngày nào cũng là Valentine hết.

Uống đủ nước giúp bạn đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, tăng cường sức khỏe và giảm cân hiệu quả. Theo các chuyên gia, bạn nên uống 500ml nước vào mỗi buổi trước khi ăn. Đặc biệt, uống trước mỗi buổi sáng sẽ giúp cơ thể giảm đến 13% lượng calo tiêu thụ.

2 Không bỏ bữa sáng

Giảm cân không đồng nghĩa với bỏ ăn sáng, thường những người ăn uống đủ bữa sẽ có cân nặng nhẹ hơn người có xu hướng bỏ bữa sáng. Hơn nữa, cơ thể của những người ăn đủ bữa sẽ nhận được nhiều chất dinh dưỡng, hạn chế khả năng thèm ăn ở những bữa phụ.

Theo lời phát biểu của chuyên gia dinh dưỡng Jamieson-Petonic cho rằng: Cơ thể của chúng ta không tiếp thu thức ăn trong khoảng thời gian 7 – 8 giờ ngủ. Chính vì thế, qua ngày hôm sau mọi người cần phải bổ sung thêm năng lượng để có một ngày làm việc hiệu quả.

Do vậy, để không ăn quá nhiều vào các bữa phụ cũng như cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể và não bộ hoạt động ổn định, bạn nên ăn đủ bữa sáng và cách 3 – 4 giờ bạn sẽ ăn một lần nữa để tránh tạo cảm giác đói.

Bạn nên lên thực đơn buổi sáng hợp lý để giảm cân hiệu quả hơn

3 Tập thể dục thường xuyên

Tập thể dục là phương pháp giúp giảm cân hiệu quả, bạn có thể áp dụng các bài tập cơ bản tại nhà hoặc thậm chí là trang bị cho mình một chiếc xe đạp, một máy chạy bộ để tiện cho quá trình luyện tập mà không lo tăng cân trong những ngày sau Tết.

Thời gian thích hợp cho tập thể dục buổi sáng sẽ rơi vào khung giờ 5 – 7 giờ. Lúc này, quá trình tiêu hao năng lượng calo từ mỡ thừa được diễn ra nhanh hơn. Cùng với đó, cơ thể của bạn sẽ sản sinh ra một loại hormon giúp cho quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh chóng.

Riêng vào mùa hè, thời tiết lúc này sẽ trở nên nóng nực hơn, vì thế thời gian tập tốt nhất là từ 5 – 6 giờ sáng và nên hạn chế tập lúc mặt trời lên cao. Với thời tiết mùa đông, bạn có thể bắt đầu tập từ 6 giờ 30 – 7 giờ sáng, lúc này mặt trời lên cao sẽ giúp xua đi cái lạnh của mùa đông.

Ngoài ra, tập thể dục vào buổi chiều cũng là thời gian lý tưởng giúp bạn giảm cân hiệu quả. Vào khoảng 16 – 18 giờ nhiệt độ cơ thể của bạn sẽ tăng cao, giúp cho quá trình đốt cháy mỡ thừa trở nên nhanh chóng. Đồng thời, các cơ bắp của bạn cũng trở nên dẻo dai hơn nhiều.

4 Ngủ đủ giấc

Ngủ đúng giờ sẽ giúp cơ thể tiết ra loại hormone Leptin. Loại chất này giúp giảm cảm giác thèm ăn và hạn chế cơn đói. Hơn nữa, khi ngủ đủ giấc cơ thể bạn còn tạo ra một năng lượng tích cực, mang đến tinh thần thoải mái, giúp bạn duy trì chế độ ăn kiêng tốt hơn.

Đối với những người ngủ không đủ giấc, cơ thể sẽ trở nên mệt mỏi, lười vận động thể dục, vì vậy việc giảm cân sẽ là vấn đề khó khăn. Tuy nhiên, nếu bạn luôn đảm bảo được giấc ngủ của mình, lúc này cơ thể bạn sẽ tràn đầy năng lượng và tích cực vận động hơn.

Con số mà các nhà khoa học đưa ra, tốt nhất bạn nên ngủ đủ giấc từ 7 – 8 tiếng trong một đêm và nên ngủ trước 23 giờ. Đồng thời, bạn nên cố định giờ ngủ và giờ thức ở mỗi ngày, nhằm giúp cho cơ thể thích nghi, thúc đẩy việc giảm cân hiệu quả.

5 Hạn chế rượu bia, nước ngọt có gas

Rượu bia chứa các chất kích thích gây ảnh hưởng đến cơ thể và hệ tiêu hóa của bạn. Chất này làm ức chế chức năng tiêu hóa, đồng thời làm giảm sự hấp thu các chất dinh dưỡng. Từ đó, quá trình trao đổi chất sẽ diễn ra chậm hơn và ảnh hưởng đến hiệu quả giảm cân.

Ngoài rượu bia, nước ngọt có gas cũng là thức uống không tốt cho việc giảm cân vì trong nước ngọt có chứa đường Fructose . Lượng đường này sẽ tích tụ trong cơ thể dẫn đến xuất hiện mỡ bụng, do đó bạn sẽ mất nhiều thời gian hơn cho việc luyện tập và ăn kiêng.

Bạn có thể bổ sung những loại thức uống sau đây nhằm giúp cho lượng calo có trong cơ thể được đốt cháy nhanh nhất, đồng thời giúp cho quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh chóng như: Trà xanh, các loại nước ép (dưa leo, cà chua,…) nước chanh, gừng mật ong, nước dừa,…

6 Ưu tiên thức ăn hấp, luộc

Bạn nên hạn chế món ăn nhiều dầu mỡ, thay vào đó hãy ăn các món luộc, hấp. Theo chuyên gia, món hấp được xem là món ăn an toàn, tốt cho sức khỏe. Hơn nữa, ăn các món hấp còn giúp bạn hạn chế hấp thụ cholesterol , rút ngắn quá trình giảm cân và luyện tập.

Bạn có thể thử qua các món hấp từ cá, các loại rau củ như cà rốt, củ cải trắng, cải thìa,… Các món ăn này sẽ giúp cho quá trình tiêu hóa diễn ra nhanh chóng và giảm cân hiệu quả hơn. Ngoài ra, hàm lượng calo và cholesterol có trong cơ thể cũng sẽ được giảm đi đáng kể.

7 Ăn rau củ trước mỗi bữa ăn

Trong thực đơn ăn kiêng cho những bạn giảm cân, chắc chắn không thể thiếu rau củ. Đây là loại thực phẩm chứa nhiều chất xơ và vitamin giúp hạn chế lượng mỡ có trong máu, giúp đẩy nhanh quá trình đào thải cholesterol và chất béo có trong cơ thể.

Chỉ với 25 – 30 gram rau xanh mỗi ngày, cân nặng của bạn sẽ được giảm xuống nhanh chóng mà không lo thiếu hụt các chất dinh dưỡng. Để giúp thực đơn của bạn thêm phong phú bạn có thể bổ sung cho mình các loại rau củ như cà rốt, cải bó xôi, bắp cải, cải xoong, cải xanh,…

8 Chia nhỏ bữa ăn

Bạn nên chia nhỏ thực đơn thành 4 – 5 bữa mỗi ngày, mỗi bữa cách nhau 3 – 4 tiếng sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả. Khoa học đã chứng minh việc chia nhỏ bữa ăn sẽ giúp cải thiện quá trình trao đổi chất tự nhiên của cơ thể, đốt cháy nhiều chất béo.

Ngoài ra, việc chia nhỏ bữa ăn còn giúp bạn no lâu hơn, lượng calo được cung cấp đầy đủ như bữa chính, hạn chế tối đa cảm giác đói. Hơn nữa, cách làm này còn giúp bạn tập trung vào thực đơn ăn kiêng, hạn chế một số loại thức ăn nhanh có chứa nhiều chất béo và đường.

9 Ăn trái cây

Ăn trái cây rất tốt cho quá trình giảm cân bởi vì trong trái cây chứa nhiều chất dinh dưỡng, khoáng chất và vitamin tốt cho sức khỏe. Hơn nữa, lượng calo có trong trái cây cũng rất ít, điều này rất cần thiết cho việc giảm cân.

Ngoài ra, ăn nhiều trái cây còn giúp bạn tiêu hóa thức ăn dễ dàng hơn, làn da chắc khỏe và kiểm soát cân nặng hiệu quả. Một số loại trái cây mà bạn có thể thêm vào thực đơn ăn kiêng của mình là bưởi, táo, dưa hấu, kiwi, chuối, cam, bơ, dứa,…

10 Ăn các loại đậu

Trong các loại đậu có nhiều chất xơ và protein  tốt cho cơ thể, các chất này giúp tiêu mỡ ở vùng bụng và ngăn ngừa tích tụ mỡ thừa. Hơn nữa, ăn nhiều loại đậu còn giúp bạn cảm thấy no lâu, hạn chế ăn các bữa phụ và giảm cân hiệu quả.

Có nhiều cách để chế biến các loại đậu như nấu súp, canh, làm món salad. Tuy nhiên, bạn không nên nấu chè, vì nếu có thêm đường, bạn sẽ dễ tăng cân hơn. Một số loại đậu bạn có thể đưa vào thực đơn như: Đậu thận, đậu gà, đậu đen, đâu lăng, đậu hà lan, đậu phộng,…

Bên cạnh hương vị, có thể nói màu sắc và hình thức là một phần quan trọng tạo nên độ ngon của một món ăn. Và không phải đầu bếp nào cũng có thể tạo ra những món ăn với màu sắc đạt chuẩn.

Trên khắp Việt Nam có rất nhiều loại đặc sản gắn liền với yếu tố màu sắc, thậm chí có món còn sở hữu 7 sắc cầu vồng vô cùng bắt mắt.

1. Bánh đậu xanh trái cây

Bánh đậu xanh trái cây có nguồn gốc từ ẩm thực cung đình Huế, còn được gọi là “bánh quý tộc” vì bánh chỉ được phục vụ tại các yến tiệc của vua chúa ở hoàng cung hay trong mâm cỗ gia đình quan lại và quý tộc vào các dịp lễ.

Nguyên liệu để làm bánh đơn giản, bao gồm đậu xanh, rau câu, phẩm màu tự nhiên. Công đoạn quan trọng nhất là lên màu cho bánh. Để lên màu đúng chuẩn, nghệ nhân thường nhúng bánh qua một lớp rau câu để tạo độ bóng bẩy và bắt mắt.

2. Lẩu thả Phan Thiết

Món lẩu thả bắt nguồn từ thói quen của ngư dân vùng biển Mũi Né trước khi du lịch phát triển. Họ thường bỏ những thứ mình kiếm được từ biển vào một chiếc xô sắt, rồi đổ nước vào và nấu lên thành lẩu. Món ăn này được duy trì cho đến nay và nâng tầm lên thành đặc sản địa phương, xuất hiện trong thực đơn của các nhà hàng, khách sạn để phục vụ du khách khắp nơi.

Nguyên liệu không thể thiếu để làm nên món lẩu nức tiếng vùng đất Phan Thiết là cá mai. Tuy nhiên, lẩu thả là món ăn dân dã, có thể thưởng thức quanh năm ở Bình Thuận nên tùy mỗi gia đình mà chọn cá mai, cá đục hay cá suốt… làm nguyên liệu chính.

Sự tinh tế của món ăn thể hiện qua cách trình bày khi tất cả các nguyên liệu đều bắt nguồn từ triết lý âm dương ngũ hành: Kim – Mộc – Thủy – Hỏa – Thổ ứng với 5 màu sắc trên món ăn là trắng, xanh, đen, đỏ, vàng cùng ngũ vị gồm cay, chua, mặn, đắng, ngọt.

3. Xôi ngũ sắc

Xôi ngũ sắc là món ăn truyền thống không thể thiếu trong các dịp lễ, Tết của người dân tộc Thái ở Tây Bắc. Xôi ngũ sắc thường có 5 màu: xanh, đỏ, tím, vàng, trắng và được tạo màu hoàn toàn tự nhiên. Màu đỏ của gấc, màu tím từ nếp cẩm, màu xanh là màu tự nhiên của lá dứa; màu vàng thì dùng nghệ tươi.

Khâu quan trọng nhất để món xôi đạt chuẩn chính là chọn gạo. Theo đó, gạo được dùng để làm xôi ngũ sắc chủ yếu vẫn là nếp nương trồng trên núi, trên nương rẫy, hạt to, căng tròn, không gãy vụn…

4. Bún khô ngũ sắc

Bún khô ngũ sắc là đặc sản trứ danh của vùng đất Cao Bằng. Đặc biệt, bún khô được tạo màu hoàn toàn bằng nguyên liệu thiên nhiên: bún ngô làm từ ngô tẻ nên bún có màu vàng, bún làm từ gạo lứt đỏ, lá chùm ngây màu xanh lá, hoa đậu biếc màu xanh trời, lá cẩm màu tím hoặc khoai lang tím, hay quả gấc hoặc bún trộn từ các màu trên.

Bún khô Cao Bằng được làm theo bí quyết gia truyền nên sợi bún khi luộc lên mềm như bún tươi, không gãy, ăn không ngán, có thể chế biến nhiều món như kèm với canh xương, bún xào, bún ốc và ngon nhất là bún trộn với các nguyên liệu hành, giò, rau củ.

5. Bánh sùng se tay

Bánh sùng se tay là món ăn có nguồn gốc từ miền Tây sông nước. Bánh được làm từ bột gạo, bột năng, nước và các nguyên liệu tạo màu tự nhiên như lá dứa, lá cẩm, hoa đậu biếc, củ dền, cà rốt… Bánh sùng se tay được luộc chín, ăn cùng nước cốt dừa.

6. Bánh thuẫn

Bánh thuẫn là món ăn không thể thiếu trong dịp Tết của người dân miền Trung. Bánh được làm từ bột khoai hạ (còn gọi là bột bình tinh) kết hợp với trứng, đường. Đặc biệt, trứng làm bánh thuẫn luôn phải là trứng gà ta để giữ cho được hương vị thơm ngon truyền thống.

1. Hội chứng hậu Covid là gì?

Hội chứng hậu COVID hay thế giới gọi là “Long Covid” không còn là căn bệnh xa lạ khi đại dịch đã kéo dài gần hai năm với gần 300 triệu người bị nhiễm bệnh. Đây là tình trạng bệnh nhân nhiễm virus mặc dù đã hồi phục khỏi COVID-19 cấp tính nhưng các triệu chứng vẫn còn kéo dài trên 4 tuần kể từ lúc khởi phát nhiễm trùng. Các triệu chứng này có thể đã có từ đợt bệnh cấp hoặc xuất hiện sau khi hồi phục.

2. Triệu chứng hậu Covid?

Một nghiên cứu quy mô nhất từ trước đến nay được công bố trên tạp chí y học danh tiếng Lancet (Anh) tiết lộ có thể có tới hơn 200 di chứng COVID bao gồm, mệt mỏi kéo dài, đau đầu, đau cơ khớp, ho, khó thở, đặc biệt là khó thở khi vận động gắng sức, rụng tóc, mất mùi-vị, giảm khả năng nhận thức, như giảm tập trung, lú lẫn, hay các rối loạn tâm lý, như lo âu, trầm cảm, rối loạn giấc ngủ.

COVID kéo dài không chỉ biểu hiện bằng các triệu chứng lâm sàng kể trên, mà còn thể hiện bằng những bất thường cận lâm sàng, như bất thường xét nghiệm: tăng men tim kéo dài, rối loạn đường huyết, rối loạn hormon tuyến giáp, giảm độ lọc cầu thận…; rối loạn chức năng hô hấp: giảm độ khuếch tán phổi, hạn chế dung tích phổi; bất thường hình ảnh học: xơ phổi, giãn phế quản trên CT scan ngực, rối loạn chức năng tâm thất qua siêu âm tim…

3. Tình trạng này kéo dài bao lâu?

Có thể kéo dài 3 tháng, 6 tháng, thậm chí có báo cáo lên đến 9 tháng. Hiện vẫn còn nhiều nghiên cứu được thực hiện nhằm theo dõi những bệnh nhân phát triển hội chứng Covid-19 kéo dài.

4. Hiệu quả của việc tiêm vắc-xin đối với hội chứng hậu Covid?

Ngăn ngừa Covid-19 là cách tốt nhất để ngăn chặn sự phát triển của các vấn đề sức khỏe hậu Covid-19. Tiêm vắc xin làm giảm nguy cơ bệnh diễn tiến nặng, giảm tỷ lệ nhập viện, giảm tỷ lệ tử vong, vì vậy tất cả những người đủ điều kiện nên tiêm phòng khi đến lượt. Các biện pháp y tế công cộng như đeo khẩu trang, giữ khoảng cách, rửa tay vẫn cực kỳ quan trọng đối với tình trạng hậu Covid-19.
Một nghiên cứu được công bố trên tuần san khoa học nổi tiếng The Lancet ngày 1.9 cho biết tiêm chủng đầy đủ sẽ giúp giảm 50% nguy cơ phát triển các triệu chứng Covid-19 kéo dài. Trang web chính thức của CDC Mỹ cũng kêu gọi người dân nên tiêm phòng đầy đủ để phòng ngừa hội chứng này.

5. Người khỏi bệnh Covid-19 cần chăm sóc sức khỏe như thế nào?

• Người bệnh nên vận động nhẹ nhàng (đi bộ chậm, tập thể dục nhẹ, đạp xe đạp chậm, tập dưỡng sinh…),  hạn chế làm việc nặng mà nên làm việc nhẹ tăng dần cường độ, giúp giải tỏa căng thẳng.
• Cần chú ý tập thở (hít vào, thở ra chậm, hít sâu dần dần và thở ra nhẹ nhàng không vội vã và nhịp độ tăng lên từng ngày). Bên cạnh đó cần tiếp xúc với ánh nắng mặt trời ít nhất 30 phút/ngày (có thể vào buổi sáng sớm hoặc nắng chiều, chia thành 3-4 lần, mỗi lần 5-10 phút là vừa), việc làm này sẽ giúp cho điều hòa nhịp sinh học của cơ thể.
• Bên cạnh đó, người bệnh không nên sống một mình hoặc tự cô lập với mọi người trong nhà. Các thành viên trong gia đình nên khuyến khích họ tham gia các hoạt động cùng với người thân như chuẩn bị bữa ăn, dọn dẹp nhà cửa,…Đặc biệt với người cao tuổi, việc trò chuyện cùng người thân trong gia đình và được người thân động viên, giúp đỡ sẽ giúp giảm sự lo lắng, kích thích hoạt động não sau khi khỏi bệnh COVID-19 rất tốt.
• Chế độ dinh dưỡng: Người bệnh cần tránh những thức ăn khó tiêu: nhiều mỡ, nhiều chất béo, không nên ăn sau 19h tối. Ngoài ra cần hạn chế dùng trà, cà phê về đêm, nên ăn nhiều rau quả, trái cây, nước mát và uống đủ 1,5-2 lít nước trong ngày. Thay đổi món ăn thường xuyên, chế biến thức ăn, bài trí thức ăn hấp dẫn tạo mùi thơm thay đổi kích thích vị giác, chia nhiều bữa nhỏ trong ngày.
• Ngay cả khi đã phục hồi và âm tính, người bệnh vẫn nên chú ý tuân thủ thật nghiêm túc 5K đề phòng bệnh. Cần hạn chế nhìn vào màn hình điện thoại/thiết bị điện tử liên tục trong ngày

6. Kiểm tra sức khỏe hậu Covid

“Trẻ em bị bệnh sởi mất đến 3 tháng để hồi phục. Người bị bệnh thương hàn cũng cần hàng tháng mới có thể khỏe trở lại. Vì vậy, người mắc Covid-19 cũng cần thời gian để hồi phục sức khỏe vì cơ thể vừa phải huy động tất cả năng lượng để tạo ra hàng rào miễn dịch với một loại vi rút hoàn toàn mới”, bác sĩ Khanh chia sẻ. Trong trường hợp các triệu chứng kéo dài không có dấu hiệu thuyên giảm, người bệnh nên đến các cơ sở y tế để được bác sĩ chuyên môn tư vấn, làm các xét nghiệm liên quan để có hướng điều trị thích hợp.

Vì vậy, trong trường hợp các triệu chứng kéo dài không có dấu hiệu thuyên giảm, người bệnh nên đến các cơ sở y tế để được bác sĩ chuyên môn tư vấn, làm các xét nghiệm liên quan để có hướng điều trị thích hợp.

Có vô vàn cách dưỡng trắng da được hàng triệu chị em phụ nữ áp dụng mỗi ngày. Và, tuyệt nhiên 5 tips Skincare đơn giản này giúp bạn sở hữu một làn da trắng hồng mịn màng là 1 ví dụ điển hình.

Ngoài các món mĩ phẩm xa xỉ, đắt đỏ được Pr một cách siêu thần thánh thì những tips chăm sóc da tuy đơn giản nhưng mang lại hiệu quả dưỡng trắng cực kỳ cao này chị em nhất định không được bỏ qua đấy!

1. Tẩy da chết đều đặn

Thực tế cho thấy rằng không phải cứ thoa lên vài chục lớp kem, serum đắt xắt ra miếng mà làn da của bạn “cải lão hoàn đồng” trong tích tắc. Trên đời này chẳng có thứ gì gọi là tức thì cả, đơn cử việc chống nắng cũng cần 30 phút thẩm thấu trước khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời thì mới mong hiệu quả tối đa.

Hiệu quả dưỡng trắng cũng tương tự như vậy, dù cho sản phẩm dưỡng trắng có tốt thế nào, nhiều tiền ra sao mà làn da vẫn cứ xỉn màu thì chắc chắn là có nguyên nhân cả đấy.

Thực tế thì làn da luôn không ngừng tái tạo như việc chúng ta hít thở hằng ngày. Sau quá trình tái tạo mới, làn da sẽ để lại lớp tế bào già nua gọi là lớp da chết. Lớp da này khiến cho làn da không chỉ thô ráp, sần sùi mà còn làm xỉn màu. Do đó, việc bạn đã thử đủ loại sản phẩm dưỡng da mà vẫn trong tình trạng xám xịt thì chắc chắn là lười tẩy da chết mà thôi.

Tẩy da chết là bước Skincare cơ bản mà bất cứ ai cũng phải nằm lòng, bởi tẩy da chết hay không tẩy da chết ảnh hưởng rất lớn đến hiệu quả dưỡng da của mỗi người. Tẩy da chết đều đặn mỗi tuần sẽ tạo điều kiện để làn da được thay mới, trở nên tươi sáng, mịn màng.

Nhưng hãy lưu ý 1 điều là bạn chỉ nên tẩy da chết mỗi tuần từ 2 – 3 lần, với các sản phẩm dịu nhẹ thôi nhé!

2. Massage cho làn da thường xuyên

Như việc chúng ta tập thể dục hằng ngày không chỉ giúp cơ thể trở nên gọn gàng mà còn cải thiện được thể lực, khỏe hơn, đầy sức sống hơn. Đối với làn da, ngoài việc kết hợp các sản phẩm chăm sóc da thì việc massage cho làn da thường xuyên sẽ giúp cơ mặt trở nên săn chắc, căng mọng hơn.

Việc massage da mặt đều đặn cũng giúp lưu thông máu, da dẻ hồng hào và tươi sáng hơn rất nhiều. Hiệu quả dưỡng trắng cũng phụ thuộc một phần vào việc massage mặt mỗi ngày. Vì hãy thông thạo một vào động tác massage cơ bản nhé!

3. Đừng bỏ qua Vitamin C trong quy trình Skincare

Chắc chắn ai cũng biết Vitamin C là một thành phần không thể thiếu trong các sản phẩm dưỡng trắng hay chống lão hóa. Một số quy trình Skincare của các bác sĩ da liễu nỗi tiếng luôn luôn có Vitamin C, thậm chí Vitamin C được xem là thành phần chính không thể thiếu.

Theo nhiều nghiên cứu, Vitamin C là thành phần có khả năng vô hiệu hóa các gốc tự do – nguyên nhân gây lão hóa da mạnh mẽ nhất. Điều đặc biệt, nếu bạn sử dụng Vitamin C về lâu dài làn da sẽ trở nên trắng sáng, tươi tắn hơn.

Để gia tăng hiệu quả sử dụng Vitamin C trong quá trình dưỡng trắng thì các tín đồ làm đẹp nên dùng serum có chứa Vitamin C và thoa vào buổi sáng trước khi dùng kem chống nắng nhé!

4. Dưỡng ẩm đầy đủ

Một tips chăm sóc da cuối cùng tuyệt đối không được bỏ qua, không được quên đó là dưỡng ẩm. Làn da hoạt động giống như cơ thể chúng ta, hơn 70‰ là nước. Nếu không cung cấp đủ nước, cơ thể chìm vào tình trạng thiếu nước, khô khiến cho cơ thể không đủ năng lượng để hoạt động. Da không đủ nước thì da khô, không cân bằng đủ nước, làm cho da xỉn màu nhanh chóng, không còn tươi tắn nữa.

Do đó, dưỡng ẩm rất cần thiết và tuyệt nhiên là không được bỏ qua. Mỗi người nên chăm chỉ dưỡng ẩm đủ 2 lần sáng tối mỗi ngày. Việc chăm sóc da theo cách này khoog chỉ tăng độ căng mọng cho da mà còn giúp làn da tươi trẻ, trắng sáng hơn.

5. Không được lơ là các lỗ chân lông trên da

Lỗ chân lông là vị trí “đắc địa” để bụi bẩn, cặn trang điểm, da chết tích tụ. Những tác nhân này chính là nguyên nhân khiến cho làn da của bạn nổi mụn, xạm màu, thô sần và kém mịn màng.

Làm sạch sâu lỗ chân lông là việc bạn cần làm mỗi ngày. Để loại bỏ hoàn toàn bụi bẩn tích tụ lỗ chân lông bạn phải kết hợp kép 2 bước: tẩy trang và rửa mặt nhằm giải phóng lỗ chân lông giúp làn da thêm tươi sáng và thẩm thấu tối đa dưỡng chất từ các sản phẩm skincare, đặc biệt là sản phẩm làm trắng da.

Với 5 tips chăm sóc da đơn giản như thế này và bạn chỉ cần tuân thủ đúng thì hiệu quả dưỡng trắng chỉ là chuyện nhỏ mà thôi!

 

Nhuộm tóc là xu hướng của chị em trong giai đoạn hiện nay, nhưng nhiều chị em sau khi nhuộm tóc không biết cách chăm sóc tóc như thế nào, nên làm cho tóc càng ngày càng khô và xơ. Với các chế độ chăm sóc nhuộm phù hợp, bạn hoàn toàn có thể giữ cho mái tóc của mình luôn sáng bóng và mượt mà tự nhiên. Dưới đây là những cách chăm sóc tóc nhuộm để có được mái tóc chắc khỏe và đều màu.

1. Chọn dầu gội phù hợp cho tóc nhuộm

Khi nhuộm tóc những thành phần trong thuốc nhuộm ảnh hưởng rất lớn đến tóc, nên sau quá trình nhuộm bạn cần chọn một sản phẩm dầu gội có tác dụng bảo vệ tóc. Ngoài ra để giữ được độ đều màu của tóc nhuộm nên chọn những dầu gội có tính tẩy nhẹ. Những dầu gội tốt cho tóc giúp tóc bạn chắc khỏe, suôn mượt.

Chọn dầu gội phù hợp cho tóc nhuộm

2. Chăm sóc tóc nhuộm bằng dầu xả

Chọn cho tóc nhuộm của bạn một loại dầu xả chuyên dụng sẽ giúp cho tóc bạn được cung cấp độ ẩm. Dầu xả còn sẽ giúp màu tóc của bạn trông sáng và đều màu hơn. Một số sản phẩm dầu xả có chứa dầu Tahitian monoi hay những loại dầu khác có thể giúp hạn chế sự phai màu của tóc và tạo ra lớp màng bảo vệ trên các sợi tóc nhuộm.

3. Sử dụng kem ủ để chăm sóc tóc nhuộm

Để cung cấp các chất dinh dưỡng và tăng cường độ bóng cho tóc nhuộm bạn cần phải sử dụng kem ủ cho tóc. Việc ủ tóc mỗi tuần 1 lần sẽ giúp tóc bạn được cung cấp các dưỡng chất tránh được mái tóc bị chẻ ngọn, loại kiểm soát tóc rụng dành cho mái tóc yếu và dễ gãy rụng, loại chăm sóc tự nhiên dành cho tóc khô và xơ…

Sử dụng kem ủ để chăm sóc tóc nhuộm

4. Chống nắng cho tóc nhuộm

Trong quá trình nhuộm tóc, tóc đã bị tổn thương rất nhiều nên nếu bạn để tóc tiếp xúc nhiều ánh nắng mặt trời tóc sẽ ngày càng khô và xuất hiện những biểu hiện như chẻ ngọn, gãy rụng,… Vì vậy, trước khi ra nắng bạn nên che chắn mái tóc bằng cách sử dụng nón, áo khoác, khăn hãy những vật dụng chống nắng khác để bảo vệ tóc.

Chống nắng cho tóc nhuộm

5. Tránh sử dụng hóa chất có chứa nhiều clo

Clo là một loại hóa chất có tính khử rất mạnh. Nếu tóc nhuộm của bạn tiếp xúc quá nhiều với chất này sẽ làm cho nó khử đi lớp màu trên tóc, làm cho tóc không đều màu. Một nguyên nhân khác, clo sẽ làm tóc khô và xơ hơn khi tiếp xúc nên thương gây ra hiện tượng gãy rụng, làm tóc yếu đi.

6. Không sử dụng nước nóng cho tóc nhuộm

Nước nóng sẽ làm cho tóc nhuộm nhanh chóng phai màu, vì khi sử dụng nước nóng các thành tóc sẽ nở ra làm trôi những tế bào màu nhuộm, nên làm màu tóc trôi đi nhanh hơn.

7. Không nhuộm tóc quá nhiều lần trong 6 tháng 

Không nhuộm tóc quá nhiều lần trong 6 tháng

Nhuộm tóc quá nhiều lần trong 6 tháng, khi tóc đen mọc ra bạn thương có xu hướng nhuộm lại liên tục, nhưng cách làm đẹp này sẽ làm cho mái tóc của bạn càng ngày càng hư tổn.

Nếu bạn đang nhuộm tóc thì hãy áp dụng ngay những cách chăm sóc tóc trên đây để có được mái tóc đẹp và ngày càng chắc khỏe.

Nếu chị em đang còn “tự ti” về vòng 1 của mình thì 2 loại nước dễ làm sau sẽ giúp đôi gò bông nảy nở hơn đấy.

Nước nho

Nho chứa rất nhiều vitamin, đặc biệt là vitamin E giúp ngăn ngừa việc chảy xệ, nhão ngực do thời gian và tuổi tác. Bạn có thể ăn nho tươi hàng ngày hoặc nếu muốn tăng hiệu quả đến mức tối đa thì nên dùng nước ép nho để uống mỗi ngày. Kiên trì uống nước ép nho liên tục từ 2 – 3 tháng, bạn sẽ thấy được sự thay đổi khả quan của vòng 1 đấy!

Hướng dẫn làm nước nho:

Nguyên liệu:

• 2 bát đầy nho, rửa thật sạch
• 2 muỗng đường (độ ngọt tuỳ bạn)

Cách làm:

– Nho rửa sạch dưới vòi nước chảy, ngắt hết các quả nho khỏi cuống, cắt đôi quả nho, bỏ hạt (có thể bỏ qua bước này).

– Nghiền nho trong một cái nồi hoặc cho vào máy xay sinh tố cho nhanh.

– Cho toàn bộ chỗ nho và nước đã nghiền vào một cái nồi, đặt lên bếp đun sôi rồi nhỏ lửa để âm ỉ trong 10 phút. Ngoáy nồi nước nho để nho không bị dính ở đáy nồi, dùng thìa nghiền nát chỗ nho, càng nghiền kĩ càng tốt.

– Chuẩn bị một miếng vải thưa, sạch để lọc. Lấy một cái nồi khác, đặt miếng vải lên trên miệng nồi. Buộc cố định miếng vải vào miệng nồi cho chắc.

– Dùng muôi múc hỗn hợp nho và nước vừa đun đổ lên miếng vải. Để vài phút cho nước chảy xuống hết.

– Vắt sạch nước cốt nho. Cho phần thịt nho vào nước và lọc lần nữa nếu muốn. Sau đó bỏ bã nho đi.

– Phần nước nho cho lên bếp đun, để lửa trung bình. Cho đường vào và đun sôi trong 5 phút, độ ngọt tùy bạn. Tắt bếp nhấc nồi xuống.

– Chuẩn bị sẵn lọ thủy tinh hoặc lọ nhựa sạch đế đựng nước nho rồi cho vào tủ lạnh.

– Bạn cũng có thể nghiền lẫn nhiều loại nho khác nhau.

Sữa đậu nành

Sữa đậu nành được nhận định là có thể tăng kích thước vòng 1 bởi vì trong sữa đàu nành có chứa một hàm lượng lớn các estrogen giới tính. Đây là một trong những thành phần quan trọng quyết định đến sự nữ tính về hình thể và sinh lý của chị em, estrogen có tác dụng lớn trong việc tăng kích thước vòng 1, giúp đôi gò bồng đảo quyến rũ hơn.

Nguyên liệu:

• 200 gram đậu nành (hay đậu tương)
• Nước (đun sôi để nguội)
• Muối
• 2-3 cái lá dứa (hoặc lá nếp)
• Máy xay sinh tố và 1 tấm vải lọc

Lưu ý: Chọn loại đậu nành ngon, đảm bảo chất lượng, nên mua hạt đậu nành đóng gói, có in hạn sử dụng và nguồn gốc rõ ràng.

Cách làm:

– Ngâm hạt đậu nành: Đậu nành khô, nhặt bỏ hạt sâu. Cho đậu vào nồi dùng nước sạch (nên dùng nước đun sôi để nguội), đổ nước ngập khoảng gấp 2-3 lần lượng đậu. Ngâm trong vòng 8 – 10 tiếng, thấy hạt nào nổi lên thì bỏ đi. Đổ đậu ra rổ, nhặt bỏ các hạt sâu, lép, rửa sạch đất cát. Sau khi ngâm, loại bỏ nước và rửa sạch vài lần bằng nước lạnh. Vo lại cho sạch, xả nước thật kĩ cho đến khi nước trong. Vớt đậu ra để ráo. Cần phải ngâm để đậu đủ mềm rồi mới xay. Nhưng không nên ngâm quá kĩ sẽ có thể làm đậu bị chua.

– Chuẩn bị máy xay: Đong 1,5 lít nước, để riêng. Cho đậu vào máy, cho thêm lạc và vừng. Tùy loại máy to hay nhỏ mà cho lượng đậu phù hợp. Vừa xay vừa cho nước vào từ từ. Cứ 4 muỗng canh đậu thì tương đương với 350ml nước. Xay trong vòng ít nhất 2 phút, cứ 30 giây lại nghỉ một lần để tránh máy xay quá nóng. Xay đến khi hỗn hợp nhuyễn mịn, dùng hai ngón tay miết thử thấy hạt đậu mịn như bột.

– Đổ tất cả hỗn hợp vừa xay vào túi vải để lọc, có thể sử dụng máy lọc chuyên dụng, vắt kĩ để lấy phần nước đậu. Dùng túi lọc, là một miếng vải lọc có lỗ và lọc tốt. Đặt bột đậu trong túi và bóp mạnh để lấy phần sữa. Nếu bạn muốn sữa được mịn, lọc đi lọc lại vài lần nữa để loại bỏ triệt để cặn.

– Sau đó chuyển đến một cái chảo hoặc nồi để đun để lửa gần to, cho sữa sôi thì hạ lửa nhỏ, thêm lá dứa vào chảo để tạo hương thơm, đun khoảng 10 phút. Trong quá trình đun, cứ cách 20 – 30 giây phải quấy đều để tránh sữa bị cháy ở đáy nồi hoặc tránh váng đậu hình thành trên mặt sữa. Thêm một chút muối vào sẽ khiến sữa đậu nành thật đậm đà.

– Như vậy là bạn đã làm xong món sữa đậu nành rồi đấy. Có thể uống khi còn ấm hoặc uống lạnh tùy thích. Nếu muốn giữ thì sau khi sữa nguội, bảo quản trong chai lọ sạch (luộc trong nước sôi để khử trùng chai lọ và phơi khô) để trong tủ lạnh, tối đa là 1, 2 ngày thôi nhé.

Như vậy là bạn đã biết cách làm 2 món thức uống tăng kích cỡ vòng một cực chất lượng và đảm bảo an toàn vệ sinh. Chúc bạn luôn xinh đẹp rạng rỡ!

Tết nhất đến, nhu cầu ăn uống cũng đa dạng hơn, với nhiều món ăn đặc trưng mà thường ngày rất ít khi được thưởng thức. Được ăn ngon thì rất là tuyệt vời, nhưng để giữ gìn nhan sắc trong những ngày du xuân thì chị em nên hạn chế những thực phẩm này nhé!

1. Cẩn thận với đồ chiên rán 

Những món ăn chiên rán rất được nhiều người ưa chuộng bởi khẩu vị phù hợp và chế biến đơn giản. Trong ngày Tết dường như không thể thiếu những món chiên hấp dẫn, đặc trưng phải kể đến có món chả giò chiên, bánh chưng bánh tét chiên, thịt chiên….

Tuy là ngon và trở thành món khoái khẩu của nhiều người, nhưng các chất béo có trong đồ chiên sẽ sản sinh các gốc tự do, làm bít tắc lỗ chân lông, gây nhờn và sinh mụn. Bên cạnh đó, ăn quá nhiều đồ chiên cũng là nguyên nhân khiến cho làn da lão hóa nhanh hơn. Và không chỉ có hại cho làn da mà đồ chiên còn ảnh hưởng đến sức khỏe nếu lạm dụng quá nhiều.

Dĩ nhiên bên cạnh một số chất béo có hại cho làn da thì vẫn có các loại chất béo có lợi như dầu quả bơ, dầu oliu… vừa giúp cơ thể hoạt động tốt hơn vừa có thể thải độc ra ngoài nên làn da sẽ sáng mịn hơn, không tích dầu thừa trên da và tránh nổi mụn.

Vì vậy, để đảm bảo an toàn cho sức khỏe cũng như gìn giữ làn da được đẹp trong những ngày Tết thì chị em hãy hạn chế đồ ăn chiên nóng nhiều mỡ lại nhé!

2. Hạn chế sữa và các thực phẩm từ sữa

Sữa và các thực phẩm từ sữa tưởng chừng là những thực phẩm rất có lợi cho sức khỏe. Trong sữa có rất nhiều dinh dưỡng từ canxi, protein, vitamin D… Tuy nhiên, không phải cơ địa nào cũng phù hợp với sữa.

Trong sữa bò có chứa hormone Androgen là hoạt chất có tác động làm tuyến nhờn gia tăng hoạt động và có liên quan trực tiếp đến việc hình thành mụn thâm, mụn trứng cá. Với những chị em có làn da nhạy cảm không muốn bị lên mụn thì hãy hạn chế sử dụng sữa bò. Thay vào đó hãy sử dụng các loại sữa từ hạt vừa an toàn mà vẫn đảm bảo dưỡng chất.

3. Bánh kẹo và nước ngọt

Đường là nguyên nhân gây lão hóa nhanh nhất và là “kẻ thù” số 1 của làn da. Hàm lượng đường có trong bánh kẹo ngọt càng cao thì sẽ càng gây hại cho làn da càng lớn. Nếu ăn quá nhiều đường, lượng đường trong máu tăng lên, gây ra tình trạng viêm da, nổi mẩn và ngứa. Các chứng viêm có thể dẫn đến vỡ mao mạch, mất độ đàn hồi da, và gây tổn thương tới các tế bào da.

Dẫu biết rằng bánh kẹo là những hương vị của ngày Tết, nhưng thay vì bánh kẹo thì chị em có thể dùng trái cây tương, vừa cung cấp lượng đường cần thiết cho cơ thể nhưng không làm hại đến làn da thân yêu nhé!

4. Thực phẩm chế biến sẵn tiện nhưng hại

Cái gì tiện thì cũng rất là hại, và thực phẩm đóng hộp là 1 ví dụ điển hình. Thực phẩm đóng hộp sẵn rất tiện lợi, tiết kiệm được mớ thời gian. Tuy nhiên, thực phẩm đóng hộp sẵn lại tiềm ẩn nhiều nguy cơ gây hại cho làn da. Vì trong sản phẩm đóng hộp chứa nhiều chất phụ gia, chất bảo quản không có lợi cho sức khỏe và làn da. Nếu sử dụng nhiều quá sẽ khiến cho da tiết nhờn nhiều hơn, gây bít tắc lỗ chân lông và gây mụn. Đồng thời sẽ làm cho da mất đi độ ẩm vốn có trên da.

Chị em hãy dành thời gian rãnh để vào bếp, làm những món ăn nóng hổi, đủ tươi ngon. Vừa được thưởng thức đồ ngon vừa mang lại không khí gia đình ngày Tết thì rất là tuyệt vời đấy.

5. Hải sản

Hải sản luôn là loại thực phẩm được ưa chuộng mùa Tết. Nhưng không phải hải sản nào cũng tốt cho da, nhất là những loại thực phẩm có vỏ bên ngoài như tôm, cua, sò… vì chúng chứa khá nhiều i-ốt làm tăng cường hoạt động của tuyến bã nhờn trên da, dẫn đến tình trạng mụn.

Để da vẫn đẹp ngày Tết mà vẫn được thưởng thức món hải sản thì chị em hãy thử món cá nhé. Trong cá có chứa nhiều axit béo Omega giúp cải thiện làn da của bạn tươi sáng và căng bóng, mịn màng hơn.

Để một làn da tuyệt vời hơn trong những ngày chơi xuân thì chị em nhớ lưu ý đến 5 loại thực phẩm này nhé!